Calm Kids: Pomóż dzieciom zrelaksować się dzięki uważnym zajęciom

Opinie czytelników

Książka „Calm Kids” jest wysoko ceniona za bogactwo informacji i praktycznych strategii pomagających dzieciom radzić sobie ze stresem poprzez medytację i uważność. Jest szczególnie ceniona za to, że jest dostępna zarówno dla rodziców, jak i profesjonalistów pracujących z dziećmi, w tym tymi ze specjalnymi potrzebami. Chociaż wiele osób uznało ją za skuteczną i przyjemną, niektórzy wyrazili obawy co do jej skuteczności dla przeciętnych potrzeb dzieci lub problemów z wersją Kindle.

⬤ Zapewnia bogactwo praktycznych technik i strategii nauczania uważności i medytacji dla dzieci
⬤ Dostępne dla różnych grup wiekowych i specjalnych potrzeb
⬤ Łatwe do odczytania i zrozumienia
⬤ Zawiera obrazy z przewodnikiem, skrypty relaksacyjne i wskazówki dotyczące angażowania dzieci
⬤ Uważane za świetne źródło zarówno do użytku osobistego, jak i zawodowego
⬤ Zachęcający i wspierający ton autora
⬤ Doskonały do tworzenia uspokajającego środowiska dla dzieci.

⬤ Niektórzy recenzenci byli sceptyczni co do skuteczności dla przeciętnego dziecka
⬤ Wersja na Kindle zawierała brakujące treści
⬤ Niektórzy uznali ją za długą i uważali, że krótszy przewodnik mógłby być korzystny.

(na podstawie 87 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

Zawartość książki:

W szkole wierzymy, że edukacja powinna dotykać całego dziecka. Obejmuje to fizyczne, emocjonalne, duchowe, społeczne i poznawcze aspekty życia dziecka. Uczymy dzieci ciszy jako umiejętności refleksji i ładowania ich wewnętrznego życia. Lorraine Murray pomogła nam w tej podróży”.

Sheila Laing, dyrektor szkoły.

Stres i zaburzenia zachowania są powszechne u dzieci, które są coraz częściej bombardowane kampaniami marketingowymi, stoją w obliczu presji szkolnej i rówieśniczej oraz są w stanie wyczuć stres dorosłych wokół nich.

Mindfulness i medytacja mogą pomóc dzieciom rozpoznać i poradzić sobie z tą presją, łagodnie uwalniając złe uczucia i dając im proste narzędzia do radzenia sobie z napięciem i stresem przez całe życie. W tej praktycznej i inspirującej książce Lorraine Murray pokazuje rodzicom, nauczycielom i pracownikom młodzieżowym, jak prowadzić zabawne i spokojne sesje medytacyjne z dziećmi.

Lorraine wyjaśnia wiele różnych podejść, od medytacji podczas codziennych zajęć dla zapracowanych rodzin, po pomysły na grupowe sesje „wyciszenia” w szkołach. Zapewnia zabawne, dotykowe rymowanki dla małych dzieci, aby pomóc im uspokoić się przed snem, i sugeruje sposoby, aby pomóc nastolatkom zmniejszyć niepokój. Następnie wyjaśnia, w jaki sposób te metody mogą pomóc dzieciom z ADHD i dzieciom ze spektrum autyzmu, podając szereg studiów przypadków.

Książka ta jest odpowiednia dla zupełnie początkujących lub osób z pewnym doświadczeniem w zakresie technik relaksacyjnych i medytacyjnych. Zawiera wszystkie porady potrzebne do prowadzenia sesji z dziećmi, jednocześnie zachęcając czytelnika do dostosowywania i rozwijania własnych sposobów pomagania dzieciom, aby czuły się spokojniejsze, szczęśliwsze i spokojniejsze.