Być zmianą: Przewodnik dla rzeczników i aktywistów na temat zachowania zdrowia, inspiracji i motywacji

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Being the Change: A Guide for Advocates and Activists on Staying Healthy, Inspired, and Driven

Zawartość książki:

Książka „Być zmianą” została napisana z myślą o aktywistach, którzy pracują w organizacjach realizujących misje społeczne, a także tych, którzy angażują się w zmiany społeczne poza swoją pracą. Ta książka jest praktycznym przewodnikiem, który pomaga czytelnikom utrzymać i zwiększyć ich zdolność do bycia skutecznymi agentami zmian.

Nie można dbać o świat, nie dbając o siebie. Chociaż terapia może często pomóc złagodzić lęk lub depresję, działacze mogą również stosować strategie oparte na terapii w ramach samoopieki. Niniejsza książka zawiera empirycznie poparte strategie z terapii poznawczo-behawioralnej i innych interwencji psychologicznych w zakresie radzenia sobie z wyzwaniami trudnej, ale znaczącej pracy.

Czytelnicy dowiedzą się, jak wyjaśnić swoje wartości, zidentyfikować swoje mocne strony, zarządzać emocjami i relacjami oraz włączyć samoopiekę jako część rozwoju osobistego i zawodowego. Bogaty katalog przykładów przypadków, ćwiczeń i praktycznych pomysłów sprawia, że książka ta jest kompleksowym zestawem narzędzi dla osób, które chcą przenieść swoje zaangażowanie społeczne na wyższy poziom w zdrowy i produktywny sposób.