Bwrt: Odnów swoje życie dzięki terapii rekurencyjnej opartej na pracy mózgu

Opinie czytelników

Książka „BWRT: Reboot Your Life” autorstwa Terence'a Wattsa to transformacyjny przewodnik samopomocy, który wprowadza czytelników w Brain Working Recursive Therapy (BWRT), naukową metodę przezwyciężania trudności osobistych, takich jak stres, lęk i depresja. Czytelnicy doceniają praktyczne, proste podejście, które zapewnia narzędzia i skrypty do autoterapii oraz zachęca do osobistego wzmocnienia.

Dobrze napisane i jasne wyjaśnienia, praktyczne i łatwe do wdrożenia kroki, kompleksowe narzędzia do samopomocy, brak żargonu, zaprojektowane do natychmiastowego zastosowania, wnikliwe wskazówki doświadczonego autora.

Podejście zastosowane w książce może nieco różnić się od tego stosowanego przez profesjonalnych terapeutów BWRT, co może prowadzić do dezorientacji niektórych czytelników.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy

Zawartość książki:

BWRT to całkowicie spersonalizowana terapia, która jest dostosowana specjalnie do sposobu działania mózgu i umysłu. Technika ta ma silne podstawy w nauce i biologii ewolucyjnej i została zaprojektowana tak, aby działać bezpośrednio w luce poznawczej między kompleksem reptilian reagującym na wyzwalacz (taki jak stresująca sytuacja) a jednostką uświadamiającą sobie, co się dzieje.

Umożliwia to jednostce nadpisanie wszelkich problemów, których doświadcza, nowymi informacjami, a w tej książce Terence Watts szczegółowo opisuje etapy procedur, które pomogą ci osiągnąć ten rezultat. Odkryjesz "jak i dlaczego" skuteczności tej techniki, a po doświadczalnym ćwiczeniu, które zaostrzy twój apetyt, Terence przedstawi procedury, które pomogą ci stawić czoła szeregowi różnych wyzwań, w tym: Przygotowanie się do jak najlepszego wykorzystania głównych zmian, które zamierzasz wprowadzić. Zwiększenie poczucia własnej wartości To, czego nauczono cię o sobie, kształtuje to, co o sobie myślisz, ale wiele z tego to fałszywe wiadomości! Zrozumienie lęku we wszystkich jego różnych formach, dlaczego go mamy i dlaczego przez większość czasu go nie potrzebujemy.

Radzenie sobie z prostą fobią, nawet jeśli wydaje się to dalekie od prostoty, i pozbycie się jej na dobre. Zwiększanie wydajności poprzez wykorzystanie zasobów, o których myślałeś, że je masz, ale nie byłeś pewien, jak je znaleźć.

BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) jest zastrzeżonym znakiem towarowym Terence'a Wattsa. Odpowiedni dla każdego, kto chce zmienić swoje psychologiczne reakcje na życiowe wyzwania.