Burnout's a B*tch: 6-tygodniowy przepis i plan stylu życia, aby zresetować swoją energię

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne opinie za pomoc w radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym, dostarczanie solidnych porad i oferowanie odżywczych przepisów. Jednak niektórzy recenzenci uznali porady za podstawowe i pozbawione różnorodności w odniesieniu do konkretnych potrzeb żywieniowych.

Pomocna w radzeniu sobie z wypaleniem, pouczające i zmieniające życie spostrzeżenia, łatwe i smaczne przepisy, zabawna i łatwa do odczytania, autentyczna i inspirująca historia autora.

Porady mogą być podstawowe i nic nowego, ograniczony zakres przepisów dla wegetarian i wegan.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Zawartość książki:

6-tygodniowy przepis i plan stylu życia, aby zresetować swoją energię. Burnout's a B*tch to antidotum na przeciążony, przepracowany i nadmiernie stymulujący współczesny styl życia.

Zagłębia się w nieoczekiwanych sabotażystów energii, dzięki czemu czytelnicy mogą ponownie skalibrować swój styl życia i energię, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Koniec z popołudniowymi spadkami energii. Koniec z chodzeniem jak zombie.

Koniec z mgłą mózgową. Koniec z BURNOUT.

Światowa Organizacja Zdrowia nie tylko oficjalnie dodała wypalenie zawodowe do swojej Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób, ale także przewiduje, że stres związany z pracą, wypalenie zawodowe i depresja znajdą się na szczycie listy najbardziej rozpowszechnionych chorób do 2020 roku. Inspiracją do napisania tego poradnika jest osobista podróż Rosie Millen (AKA Miss Nutritionist) po tym, jak pewnego dnia zasłabła w parku i, z powodu złych informacji i błędnej diagnozy, pozostała w łóżku przez prawie trzy lata. Teraz w 100% wyzdrowiała i prowadzi tysiące ludzi, aby odzyskali energię i odzyskali swoje życie dzięki swojemu unikalnemu 6-tygodniowemu programowi.

Poruszając takie tematy, jak pożegnanie się ze stresem, odcięcie się od wampirów energetycznych, a także odpowiednie odżywianie, treningi i programy snu - zobaczysz, jak łatwo jest zresetować swoje ciało i sposób myślenia w zaledwie 6 tygodni. Dzięki 70 przepisom, przejrzystym planom posiłków i cotygodniowym wskazówkom dotyczącym stylu życia, każdy może odnieść korzyści z pokonania wypalenia.