Burn: 5-etapowa strategia Burn Boot Camp dla wewnętrznej i zewnętrznej siły

Opinie czytelników

Książka „BURN: The Burn Boot Camp 5-step strategy for Inner and Outer Strength” jest wysoko ceniona za motywujące treści, osobiste historie i praktyczne porady dotyczące fitnessu i transformacji stylu życia. Czytelnicy doceniają przesłanie wspierającej społeczności i podkreślają, że służy ona jako inspirujące źródło informacji dla osób rozpoczynających swoją przygodę z fitnessem. Niektórzy czytelnicy zauważają jednak, że osoby, które mają już ustaloną rutynę fitness, mogą nie znaleźć nowych informacji.

⬤ Inspirujące osobiste historie członków Burn, które motywują i zachęcają.
⬤ Praktyczne wskazówki, ćwiczenia i przepisy, które są łatwe do wdrożenia.
⬤ Koncentruje się na holistycznym zdrowiu, obejmując zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
⬤ Książka jest przystępna i zrozumiała, dzięki czemu przemawia do szerokiego grona odbiorców.
⬤ Przejrzysta struktura wokół 5-stopniowej strategii, która pomaga czytelnikom połączyć się z ich celami i społecznością.

⬤ Może nie zawierać nowych informacji dla czytelników, którzy są już zaznajomieni z praktykami fitness i wellness.
⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że gatunek samopomocy nie jest ich preferencją, co wskazuje, że może nie angażować wszystkich w równym stopniu.

(na podstawie 35 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Burn: The Burn Boot Camp 5-Step Strategy for Inner and Outer Strength

Zawartość książki:

Założyciele Burn Boot Camp, franczyzy fitness z ponad 110 000 aktywnych członków w ponad 400 lokalizacjach w całym kraju, oferują plan zdrowego stylu życia dla osób, które zmagają się z samodoskonaleniem - w tym 10-minutowy plan posiłków Burn i ponad 100 10-minutowych przepisów Burn.

Jak chciałbyś stworzyć życie, które kochasz? Jako CEO i COO Burn Boot Camp, jednej z najszybciej rozwijających się franczyz zdrowotnych na świecie, Devan i Morgan Kline spędzili lata na opracowywaniu najlepszego planu, aby odpowiedzieć na to pytanie. Teraz dzielą się swoimi najlepszymi radami w „Keep Moving Forward”, pięciopunktowym planie, który ma na celu powstrzymanie samosabotażu i przełamanie złych nawyków, takich jak jedzenie śmieciowego jedzenia, picie za dużo i niewystarczająca ilość ćwiczeń lub w ogóle. I raz na zawsze możesz skończyć z depresją i doświadczyć większego szczęścia. Keep Moving Forward to książka dla osób, które zmagają się z wysiłkami na rzecz samodoskonalenia. Opiera się ona na jednym potężnym twierdzeniu, które sprawia, że książka ta radykalnie różni się od innych w tej kategorii: Kiedy twoje ciało się porusza, twoja psychika również zmienia się na lepsze. Twoje uczucia, myśli, motywacja i zachowanie (to, co nazywamy „wewnętrzną sprawnością”) ulegają poprawie! To umysł podąża za ciałem, a nie odwrotnie.

Devan i Morgan przedstawiają pięciopunktowy plan strategiczny, który pozwoli ci odmienić swoje życie.

⬤ Burn: Poruszanie ciałem powoduje potężne zmiany w sposobie, w jaki prowadzisz się przez życie. Kline'owie zapewniają serię unikalnych, zabawnych i wymagających treningów.

⬤ Nourish: Kształtuj nawyki żywieniowe, które pomogą ci osiągnąć trwałą, zdrową wagę bez niedostatku i ograniczeń, w zaledwie pięciu małych działaniach z ponad 100 dziesięciominutowymi przepisami.

⬤ Skup się: Przełam negatywne wzorce, znajdź swoją prawdziwą motywację, zidentyfikuj wewnętrzny opór, dostosuj swoje nastawienie, zbuduj plan i stwórz impet, aby stworzyć trwałą zmianę.

⬤ Osiągnij: Zidentyfikuj swój prawdziwy, nadrzędny, przewodni cel życiowy i stwórz wykonalne kroki, aby go zrealizować.

⬤ Connect: Dowiedz się, jak optymalnie łączyć się z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi, aby mieć sieć wsparcia i zachęty.

Bez względu na to, kim jesteś, w jakiej jesteś formie lub jakie niepowodzenia przeżyłeś, możesz iść naprzód, aby stworzyć życie, jakiego pragniesz - zaczynając już teraz.