Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, Andlooking Good Eno Ugh to Hook Up

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, „Built for Show” autorstwa Nate'a Greena jest chwalony za angażujące i motywujące podejście do fitnessu, z ustrukturyzowanym rocznym programem treningowym. Wielu użytkowników docenia humor i praktyczne porady dotyczące treningu i odżywiania, podczas gdy niektórzy krytykują skupienie się na kulturze podrywu i brak szczegółowych wyjaśnień. Jest postrzegany jako dobry punkt wyjścia dla początkujących, ale mniej przydatny dla zaawansowanych.

Wciągający styl pisania, humor, ustrukturyzowany i dobrze zaprojektowany roczny program treningowy dla różnych celów, praktyczne porady żywieniowe i dobre dla początkujących, którzy chcą poprawić kondycję.

Brak szczegółów w niektórych obszarach, skupienie się na kulturze podrywu, która może nie spodobać się wszystkim, podstawowe porady, które mogą nie być odpowiednie dla zaawansowanych trenerów, a niektórzy uważają, że jest mniej skuteczna w porównaniu z innymi książkami fitness.

(na podstawie 49 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Każdy facet szuka jakiejś przewagi, jakiegoś sposobu na to, by samotne kobiety w jego wieku zwracały na niego uwagę bardziej niż teraz.

Niestety, większość facetów nie ma pojęcia, jaki rodzaj ciała automatycznie przełącza przełącznik atrakcyjności dziewczyny. Nate Green ma.

Built for Show jest pierwszą książką fitness skierowaną do młodych mężczyzn na podryw. Nie jest ona napisana tylko dla nich; jest napisana przez jednego z nich. Green, który ma zaledwie dwadzieścia trzy lata, jest już weteranem fitnessu, który był cytowany w magazynach Men's Health i Maximum Fitness. Green oferuje cztery dwunastotygodniowe programy treningowe, każdy o tematyce sezonowej. Treningi jesienne i zimowe zwiększają rozmiar i siłę mięśni, które będą widoczne nawet pod warstwami odzieży. Treningi wiosenne i letnie spalają tłuszcz i rzeźbią mięśnie pokazowe - tworząc szczupłą, wyrzeźbioną, gotową na plażę sylwetkę.

Ale Built for Show to coś więcej niż tylko książka treningowa. Zawiera również:

- Realistyczne porady żywieniowe, aby nakarmić mięśnie i zagłodzić tłuszcz bez rozbijania banku lub spędzania godzin w kuchni.

- Wskazówki dotyczące właściwego ubierania się, wyglądu, poprawy statusu społecznego i dostosowania się do nowego stylu życia.

- Szybkie sposoby oceny postawy ciała wraz z przydatnymi ćwiczeniami pozwalającymi naprawić wady i poprawić prezencję niezależnie od sytuacji.

Szczegółowe programy obejmują ponad pięćdziesiąt ćwiczeń, zilustrowanych ponad setką oryginalnych zdjęć.

Built for Show nie jest ani poradnikiem odchudzania, ani podręcznikiem budowania sylwetki, a zamiast tego ujawnia facetom dokładnie to, czego potrzebują, aby zbudować ciało, którego pragną oni sami - i kobiety.

Przeczytaj posty Nate'a Greena na Penguin Blog.