Builders Back: Budowanie silnych i zdrowych pleców na całe życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life

Zawartość książki:

Builders Back Budowanie silnych i zdrowych pleców przez całe życie.

-----.

Ból dolnej części pleców dotyka ludzi w każdym wieku na całym świecie, od niewielkich bólów po wyniszczające choroby przewlekłe. Ból dolnej części pleców jest również jedną z głównych przyczyn ograniczenia aktywności i nieobecności w pracy. Wiąże się to z dużym obciążeniem ekonomicznym nie tylko dla jednostki, ale także dla rodzin, społeczności, przemysłu i rządów.

-----.

Adam K Hansen połączył swoje osobiste doświadczenia z problemami dolnej części pleców z ponad 30-letnim treningiem i praktyką chińskich sztuk walki i opracował codzienną rutynę rozciągania o niskim wpływie, która pozwoli ci zbudować silne i zdrowe plecy na całe życie oraz zmniejszyć spożycie środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych leki.

-----.

Ta książka pozwala ci odzyskać swoje życie i obejmuje połączenie przepływu oddechu i zastosowanej intencji mentalnej do każdego odcinka, dzięki czemu możesz uwolnić głęboko zakorzenione problemy, które w pierwszej kolejności wywołały stan.

-----.

Każdy ruch jest starannie wyjaśniony i zabiera cię w podróż samopoznania, dzięki czemu jesteś świadomy swojego ciała i tego, jak jesteś kapitanem własnego statku.