Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: Przewodnik minimalistki po lepszym życiu

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 81 głosach.

Oryginalny tytuł:

Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life

Zawartość książki:

Od autora międzynarodowego bestsellera Goodbye, Things. Przewodnik, który pomoże nam przyjąć dobre nawyki i stać się najlepszą wersją nas samych.

Fumio Sasaki zmienił swoje życie, gdy stał się minimalistą, ale najpierw musiał uczynić z tego nawyk. Wszyscy żyjemy w oparciu o nawyki, które ukształtowaliśmy, od tego, kiedy wstajemy rano, przez to, co jemy i pijemy, po to, czy uda nam się pójść na siłownię. W książce "Dobre nawyki" Sasaki wyjaśnia, w jaki sposób możemy nabyć nowe nawyki, których pragniemy, a co ważniejsze, jak pozbyć się tych, które nie przynoszą nam nic dobrego.

ANGIELSKI OPIS

Międzynarodowy bestsellerowy autor Goodbye, Things dzieli się spostrzeżeniami i praktykami, które pomogą nam przyjąć nawyki i stać się najlepszymi wersjami nas samych.

Fumio Sasaki zmienił swoje życie, gdy stał się minimalistą. Ale zanim minimalizm mógł naprawdę się utrzymać, musiał uczynić z niego nawyk. Każdy z nas prowadzi swoje życie w oparciu o ukształtowane nawyki, od tego, kiedy wstajemy rano, przez to, co jemy i pijemy, aż po to, jak bardzo prawdopodobne jest, że faktycznie dotrzemy na siłownię. W Hello, Habits, Sasaki wyjaśnia, w jaki sposób możemy nabyć nowe nawyki, których pragniemy - i pozbyć się tych, które nie przynoszą nam nic dobrego.

Opierając się na wiodących teoriach i wskazówkach dotyczących nauki o kształtowaniu nawyków z psychologii poznawczej, neuronauki i socjologii, wraz z przykładami z kultury popularnej i wypróbowanymi i przetestowanymi technikami z własnego życia, obala powszechne błędne przekonania na temat siły woli i talentu oraz oferuje przewodnik krok po kroku do sukcesu. Ostatecznie Sasaki pokazuje, w jaki sposób zwykli ludzie, tacy jak on sam, mogą wykorzystać swoje zasady tworzenia dobrych nawyków, aby poprawić siebie i zmienić swoje życie.