Budowanie większego, szczuplejszego ciała: podstawy skutecznego budowania ciała, które można bezpiecznie wykonać

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Building a Bigger, Leaner Body: The Essentials of Effective Body Building You Can Do Safely

Zawartość książki:

Jeśli jesteś aspirującym kulturystą, rozważ ten tom.

Ta książka da ci podstawy dotyczące oddychania, postawy, odżywiania i podstawowych procedur, aby osiągnąć dobrze proporcjonalną formę kulturysty. Rozpoczęcie od prawidłowych informacji będzie różnicą między sukcesem a porażką i nie ma sensu wykonywać każdego ćwiczenia nieprawidłowo.

Nie tylko możesz poważnie się zranić, ale także nie osiągniesz prawdziwych korzyści. Skupienie się na konkretnych grupach mięśni, takich jak ramiona, a następnie przejście do nóg, brzucha, pleców i tak dalej, aż do ukończenia wszystkich głównych grup mięśni, zapewni ogólny równomierny rozwój na dłuższą metę.