Budowanie poczucia własnej wartości: jak uczenie się od wstydu pomaga nam się rozwijać

Opinie czytelników

Książka oferuje dogłębną eksplorację wstydu i jego wpływu na poczucie własnej wartości, dostarczając wnikliwych refleksji i praktycznych ćwiczeń dla rozwoju osobistego. Czytelnicy doceniają współczujący styl pisania i wciągające studia przypadków, ale niektórzy uważają, że brakuje w niej wystarczających rozwiązań samopomocowych i prezentuje znajomy materiał, jeśli czytali poprzednie prace autora.

Wciągający styl pisania, wnikliwe i pełne współczucia spojrzenie na wstyd, cenne ćwiczenia i studia przypadków, łatwa lektura, skuteczna w autorefleksji i rozwoju osobistym, pomocna w zrozumieniu źródeł i skutków wstydu.

Niektóre materiały są podobne do poprzednich książek autora, ograniczone porady samopomocy, duży nacisk na studia przypadków, które mogą nie spodobać się wszystkim czytelnikom, niektórzy czytelnicy oczekiwali większego nacisku na budowanie poczucia własnej wartości.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Building Self-Esteem: How Learning from Shame Helps Us to Grow

Zawartość książki:

"Dzięki umiejętnościom mistrza opowiadania historii, Burgo żywo ożywia, poprzez zmagania swoich klientów i własne, naszą wspólną podróż do zaakceptowania zaskakującej prawdy: wstyd może albo nas skrępować, albo pomóc nam się rozwijać, wszystko zależy od tego, co z nim zrobimy. Delektuj się lekcjami i ćwiczeniami zawartymi w tej książce.

Odejdziesz z rodzajem współczucia dla samego siebie, które czyni nas lepszymi ludźmi. Dr Craig Malkin, wykładowca Harvard Medical School i autor uznanej na całym świecie książki "Rethinking Narcissism". "Burgo obala mit, że wstyd musi być toksyczny.

"―. Publisher's WeeklyPodważając powszechnie akceptowane poglądy w ruchu samooceny, autor Joseph Burgo argumentuje, że poczucie własnej wartości NIE rozwija się w glebie nieustannych pochwał i zachęt, ale raczej zależy od wyznaczania i osiągania celów, spełniania oczekiwań, które mamy wobec siebie, i wreszcie dzielenia się naszą radością z osiągnięć z ludźmi, którzy są dla nas najważniejsi.

Po drodze słuchanie i uczenie się z naszych spotkań ze wstydem pójdzie dalej niż afirmacje i pozytywne mówienie o sobie, pomagając nam budować autentyczną samoocenę. Bogato ilustrowana historiami klinicznymi z 35 lat prywatnej praktyki Burgo, Building Self-Esteem opisuje również niezliczone sposoby, w jakie nieuświadomiony wstyd często kryje się za szerokim spektrum zaburzeń psychicznych, w tym lękiem społecznym, narcyzmem, uzależnieniem i masochizmem.