Buddy Workout - Trenuj z rodziną i przyjaciółmi, aby być zdrowszym i szczęśliwszym!

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie za wciągający styl pisania, praktyczne procedury fitness i pyszne przepisy, promujące wspólnotowe podejście do treningu z przyjaciółmi lub rodziną. Jednak niektórzy czytelnicy uważają ją za mniej imponującą w porównaniu do innych znanych autorów fitness.

⬤ Dobrze napisana i zrozumiała treść
⬤ zachęca do treningu z kumplem
⬤ łatwe i apetyczne przepisy
⬤ przydatne pomysły na trening
⬤ wizualne wsparcie w postaci zdjęć
⬤ inspiruje do motywacji i zmiany stylu życia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że nie dorównuje on bardziej popularnym poradnikom fitness, takim jak Joe Wicks.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Buddy Workout - Get fit with family and friends for a healthier, happier you!

Zawartość książki:

Podobnie jak wielu z nas, Toni Terry wypróbowała każdą modę na fitness i dietę. Od członkostwa w siłowni po detoksy, jej charakterystyczna determinacja pozwoliła jej przejść przez katorżnicze treningi i reżimy.

A jednak po miesiącu lub roku zawsze się nudziła; czegoś jej brakowało i nie osiągała rezultatów, na które liczyła. To, co zmieniło ją i przekształciło w fenomen mediów społecznościowych, którym jest dzisiaj, to zupełnie nowe podejście do fitnessu i dobrego odżywiania. A co było tym magicznym składnikiem? Ludzie.

Czując się onieśmielona myślą o samodzielnych ćwiczeniach z osobistym trenerem, wpadła na pomysł, by poprosić znajomych, by do niej dołączyli. Gdy tylko zaczęła ćwiczyć z przyjaciółmi i rodziną, Toni nie tylko zaczęła się dobrze bawić, ale także stała się bardziej zmotywowana, zyskała ciało, o którym zawsze marzyła, i poczuła się zdrowsza i szczęśliwsza niż kiedykolwiek wcześniej.

The Buddy Workout to kronika podróży Toni od jej walki z poważnym schorzeniem pleców jako nastolatka, przez intensywne życie rodzinne ze światowej klasy piłkarzem Johnem Terrym, aż po jej pasję do fitnessu i utrzymywania zdrowego stylu życia. Łatwy do naśladowania program fitness Toni obejmuje treningi, które regularnie wykonuje ze swoim trenerem Bradleyem Simmondsem, a także pomysły na 5-minutowe treningi, które można włączyć do swojego intensywnego życia, najlepsze wskazówki dotyczące utrzymania motywacji i najlepszego wyglądu, a także pyszne i pożywne przepisy, którymi można podzielić się z rodziną i przyjaciółmi.