Bruce Lee: Sztuka wyrażania ludzkiego ciała

Opinie czytelników

Książka zapewnia szczegółową eksplorację metod treningowych Bruce'a Lee, rutynowych ćwiczeń i filozofii, dzięki czemu jest źródłem informacji zarówno dla artystów sztuk walki, jak i entuzjastów fitnessu. Chociaż oferuje motywację i spostrzeżenia, niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje w niej ilustracji i nie jest kompleksowa dla zaawansowanych użytkowników.

⬤ Bardzo pouczająca i motywująca, szczególnie dla początkujących.
⬤ Szczegółowe informacje na temat programów treningowych i różnych ćwiczeń.
⬤ Oferuje wgląd w filozofię i metody treningowe Bruce'a Lee.
⬤ Przydatna dla artystów sztuk walki chcących poprawić swoją kondycję.
⬤ Wielu czytelników docenia organizację i jakość treści.

⬤ Brak ilustracji, co utrudnia lekturę wzrokowcom.
⬤ Nie jest wyczerpująca dla średnio zaawansowanych lub zaawansowanych entuzjastów fitnessu; niektóre treści są zbyt podstawowe.
⬤ Niektóre sekcje wydają się wypełnione tekstem motywacyjnym, a nie treścią, którą można wykorzystać.
⬤ Porady żywieniowe są minimalne i rozczarowujące dla osób poszukujących szczegółowych wskazówek.

(na podstawie 249 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Bruce Lee the Art of Expressing the Human Body

Zawartość książki:

Poznaj sekrety uzyskania zdumiewającej sylwetki Bruce'a Lee dzięki tej wnikliwej książce o treningu sztuk walki.

Sztuka wyrażania ludzkiego ciała, tytuł ukuty przez samego Bruce'a Lee w celu opisania jego podejścia do sztuk walki, dokumentuje techniki, których używał tak skutecznie, aby udoskonalić swoje ciało w celu uzyskania doskonałego zdrowia i muskulatury.

Poza jego sztukami walki i zdolnościami aktorskimi, fizyczny wygląd i siła Lee były naprawdę zdumiewające. Osiągnął to dzięki intensywnemu i stale ewoluującemu reżimowi kondycyjnemu, który po raz pierwszy został ujawniony w tej książce.

Opierając się na notatkach, listach, dziennikach i dziennikach treningowych Lee, historyk Bruce'a Lee, John Little, przedstawia pełny zakres unikalnych metod treningowych Lee, w tym odżywianie, aerobik, izometrię, rozciąganie i trening siłowy.

Oprócz służenia jako zapis treningu Bruce'a Lee, The Art of Expressing the Human Body, z łatwymi do zrozumienia i prostymi do naśladowania procedurami treningowymi, jest cenną książką źródłową dla tych, którzy szukają radykalnej poprawy swojego zdrowia, kondycji, sprawności fizycznej i wyglądu.

Ta książka Bruce'a Lee jest częścią Biblioteki Bruce'a Lee, która zawiera również:

⬤ Bruce Lee: Uderzające myśli.

⬤ Bruce Lee: Sławne życie złotego smoka.

⬤ Bruce Lee: Tao of Gung Fu.

⬤ Bruce Lee: Artysta życia.

⬤ Bruce Lee: Listy Smoka.

⬤ Bruce Lee: Jeet Kune Do.