Breathe - Prosty, rewolucyjny 14-dniowy program poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego

Opinie czytelników

Ta książka o technikach oddechowych otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej dostępność i praktyczne zastosowania dla poprawy zdrowia, podczas gdy inni krytykują ją za rozdęcie, powtarzalność lub zagmatwanie.

⬤ Przystępne i łatwe do zrozumienia wyjaśnienia technik oddychania.
⬤ Dobrze zorganizowana i zawierająca przejrzyste ilustracje.
⬤ Zawiera praktyczne porady, które mogą prowadzić do poprawy zdrowia.
⬤ Odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób z problemami oddechowymi i stresem.
⬤ Pozytywny wpływ zgłaszany przez użytkowników, w tym poprawa kontroli astmy.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść jest zbyt powtarzalna i wypełniona niepotrzebnymi informacjami.
⬤ Kilka recenzji wskazywało na zamieszanie spowodowane włączeniem niepowiązanych tematów, takich jak postawa i psychologia.
⬤ Mieszane doświadczenia ze skutecznością technik dla niektórych osób.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Zawartość książki:

Istnieje aspekt zdrowia, który wszyscy uważamy za oczywisty, ale który ma kluczowe znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia: oddech.

Łącząc anatomię i fitness z psychologią i uważnością, autor daje czytelnikom sposób na uzdrowienie od wewnątrz: poprzez leczenie dolegliwości na poziomie komórkowym, za pomocą tlenu.