Breaking Up and Bouncing Back: Przejście do tworzenia życia miłosnego, na jakie zasługujesz

Opinie czytelników

Recenzje książki „Breaking Up & Bouncing Back” autorstwa Samanthy Burns podkreślają jej skuteczność jako praktycznego przewodnika po uzdrawianiu i rozwoju osobistym po rozstaniu. Czytelnicy doceniają przystępne i pełne współczucia podejście, łączące osobiste doświadczenia z praktycznymi poradami i ćwiczeniami. Wielu z nich uznało ją za pomocną w zdefiniowaniu swoich potrzeb i wzmocnieniu miłości własnej przed ponownym wejściem w świat randek. Niektórzy czytelnicy zauważyli jednak, że może ona nie poruszać głębszych kwestii związanych ze złożonymi sytuacjami emocjonalnymi, takimi jak rozwód.

⬤ Zapewnia kompleksowe ramy dla uzdrowienia po rozstaniu.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i wgląd w rozwój osobisty.
⬤ Oferuje powiązane doświadczenia i porady, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Zachęca do samopoznania i zrozumienia dynamiki relacji.
⬤ Lekki styl pisania sprawia, że jest to łatwa lektura.
⬤ Obejmuje szeroki przedział wiekowy, przemawiając do czytelników nie tylko w wieku 20 i 30 lat.

⬤ Może nie poruszać głębszych, złożonych kwestii, takich jak rozwód.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać optymistyczne podejście autora za irytujące w trudnym emocjonalnie czasie.
⬤ Książka wymaga osobistego wysiłku i zaangażowania, co niektórzy mogą uznać za wyzwanie.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Breaking Up and Bouncing Back: Moving on to Create the Love Life You Deserve

Zawartość książki:

" Breaking Up & Bouncing Back radzi sobie ze złamanym sercem w zupełnie nowy sposób, wykorzystując neuronaukę i nowoczesne porady randkowe, aby zainspirować cię do stania się mądrzejszym randkowiczem". -- John Gray, autor bestsellera New York Timesa "Mężczyźni są z Marsa, kobiety są z Wenus".

"W Breaking Up & Bouncing Back genialna Samantha Burns pomoże ci przekształcić najgorszy ból związany z rozstaniem w największą złotą szansę na rozwój. Ta książka pomoże ci nie tylko przez to przejść, ale także wykorzystać to doświadczenie jako katalizator do dalszego rozwoju." -- Katherine Woodward Thomas, autorka bestsellera New York Timesa Conscious Uncoupling: 5 Steps to Living Happily Even After.

Samantha Burns, "The Millennial Love Expert", pokazuje, jak przetrwać miażdżące duszę rozstanie i wrócić do zdrowego, szczęśliwego życia randkowego w tym przewodniku po dzisiejszym krajobrazie randkowym. Burns　.

Uczy czytelników krytycznych umiejętności radzenia sobie i dbania o siebie, aby wydostać ich z emocjonalnej kolejki górskiej, zobaczyć srebrną podszewkę ich rozstania i stać się mądrzejszymi, bardziej świadomymi randkowiczami. Jej narzędzia terapeutyczne pomagają radzić sobie z dewastacją wynikającą ze złamanego serca, modyfikować myśli i emocje oraz ćwiczyć autorefleksję, aby stać się silniejszym i otwartym na ponowne odkrycie miłości 　.

Niektóre przykłady skutecznych narzędzi Burnsa obejmują: 　.

Ćwiczenia terapeutyczne, które śledzą postępy.

Medytacja, mantry i ćwiczenia głębokiego oddychania pomagające powstrzymać obsesyjne myślenie i kontrolować gonitwę myśli.

Techniki terapii poznawczo-behawioralnej do radzenia sobie z negatywnym myśleniem i pokonywania lęków przed randkami.

Pytania o podstawowe wartości do autorefleksji i rozmowy z przyszłym partnerem　.

W wyjątkowo przyjazny dla czytelnika sposób, Burns wyjaśnia neurobiologię rozstania, popartą najnowszymi badaniami psychologicznymi, takimi jak dr Helen Fisher, dr Sue Johnson, dr Stan Tatkin i Bren Brown. Relatywne, kształcące i zabawne wskazówki Burns pomagają czytelnikom ponownie wejść na rynek randkowy z większą pewnością siebie i samoświadomością, a także realistyczną wizją ich idealnego dopasowania �.