Ocena:
Książka jest chwalona za głęboki wgląd w traumę międzypokoleniową, dostarczając zarówno wiedzy, jak i praktycznych narzędzi do leczenia. Wielu czytelników uznało ją za transformującą i wpływową, polecając ją do rozwoju osobistego i jako źródło wiedzy dla profesjonalistów w tej dziedzinie. Jest ona postrzegana jako przystępna, przystępna i przydatna do otwarcia komunikacji wokół traumy w rodzinach. Autorka, dr Mariel Buque, jest chwalona za jej ciepło i jasność.
Zalety:⬤ zawiera praktyczne ćwiczenia i podpowiedzi do prowadzenia dziennika
⬤ przystępny język i przystępna treść
⬤ transformująca dla osobistego uzdrowienia
⬤ dobrze nadaje się zarówno dla czytelników indywidualnych, jak i profesjonalistów
⬤ silny wpływ emocjonalny
⬤ chwalona za współczujące podejście
⬤ zachęca do otwartej komunikacji na temat traumy.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać niektóre tematy za wyzwalające
⬤ niektórzy mogą poszukiwać bardziej akademickiej głębi lub naukowych szczegółów
⬤ nie wszyscy czytelnicy mogą łączyć się ze stylem pisania tak silnie, jak inni.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
Break the Cycle: A Guide to Healing Intergenerational Trauma
Tytuł obowiązkowy w Next Big Idea Club na styczeń 2024 r.
Ostateczny, zmieniający paradygmat przewodnik po leczeniu traumy międzypokoleniowej - łączący badania naukowe z praktycznymi ćwiczeniami i historiami z gabinetu terapeutycznego - autorstwa dr Mariel Buqu, psychologa i praktyka holistycznego uzdrawiania, wyszkolonego na Uniwersytecie Columbia.
Dr Mariel Buqu, wiodący psycholog zajmujący się traumą, przedstawia przełomowy przewodnik dotyczący przekształcania międzypokoleniowego bólu w międzypokoleniową obfitość. Dzięki Break the Cycle dostarcza ona ostateczny przewodnik po leczeniu odziedziczonej traumy. Łącząc badania naukowe z praktycznymi ćwiczeniami i historiami z gabinetu terapeutycznego, dr Buqu uczy czytelników, w jaki sposób trauma jest przekazywana z pokolenia na pokolenie i jak mogą przerwać cykl poprzez namacalne praktyki terapeutyczne, ucząc się przekazywać siłę zamiast bólu przyszłym pokoleniom.
Kiedy fizyczna rana pozostaje niezagojona, nadal powoduje ból i może zainfekować całe ciało. Kiedy emocje pozostają niezagojone, podobnie powodują krzywdę, która rozprzestrzenia się na inne części naszego życia, raniąc naszą rodzinę, przyjaciół, członków społeczności i innych. Ostatecznie krzywda ta może zranić cały ród, dając przerzuty na przestrzeni lat i pokoleń. Jest to trauma międzypokoleniowa.
Ta trauma jest powodem, dla którego niektórzy z nas oddalają się od swoich rodzin, dlaczego niektórzy z nas są przyjemniaczkami, dlaczego niektórzy z nas znajdują się w współzależnych związkach. Trauma ta może być zakorzeniona w doświadczeniach przodków, którzy mogli cierpieć z powodu niezdrowej dynamiki rodzinnej, a może być zbiorowa, być wynikiem wspólnego doświadczenia, takiego jak ucisk systemowy, lub szkodliwych zachowań zakorzenionych w kulturze, takich jak akceptacja fizycznej dyscypliny dzieci, a nawet klęski żywiołowej, takiej jak pandemia. Rany te są złożone i wpływają na nasze umysły, ciała i duchy. Uzdrowienie wymaga holistycznego podejścia, które do tej pory było nieobecne w dziedzinie psychologii. Aż do teraz.