Brain On! Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday (Strategie sprawności umysłowej dla wyostrzenia koncentracji, zwiększenia energii i wygrania dnia pracy)

Opinie czytelników

Książka „Brain On!” autorstwa Deb Smolensky otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za wnikliwe i praktyczne podejście do sprawności umysłowej, zapewniając czytelnikom techniki i ćwiczenia poprawiające ich zdolności poznawcze i samopoczucie emocjonalne. Opisywana jest jako wciągająca, łatwa w czytaniu i pięknie zaprojektowana. Niektórym może być jednak trudno ją odłożyć, co może być postrzegane zarówno jako pozytywne, jak i negatywne.

⬤ Eksperckie informacje na temat zdrowia emocjonalnego i funkcjonowania mózgu.
⬤ Angażujące osobiste historie autora.
⬤ Atrakcyjny wizualnie, kolorowy design i grafika.
⬤ Praktyczne ćwiczenia i wskazówki do codziennego stosowania.
⬤ Pomaga rozwinąć rutynę sprawności umysłowej.
⬤ Zachęca do proaktywnego podejścia do zarządzania stresem.
⬤ Pozytywne opinie dotyczące czytelności i przyswajalności.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą mieć trudności z przerwaniem lektury ze względu na jej wciągający charakter, co może prowadzić do mniej zdyscyplinowanych nawyków czytelniczych.
⬤ Kilku czytelników może chcieć pogłębić niektóre tematy, choć nie jest to powtarzająca się skarga.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain On!: Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Zawartość książki:

Jeśli chcesz być lepiej przygotowany mentalnie na każdy dzień pracy, BRAIN ON!

Najpotężniejsza technologia, jaką kiedykolwiek znano, już istnieje - twój mózg. Choć organ ten jest niesamowity, nie doczekał się jeszcze aktualizacji. Twój mózg ma za zadanie zapewnić ci bezpieczeństwo (i robi to bardzo dobrze! ), ale musisz ulepszyć swój system operacyjny, aby osiągnąć swoje cele, znaleźć radość i uzyskać wyniki w pracy.

Negatywność pojawia się, gdy nie jesteś świadomy tego, jak używasz swojego mózgu. Prowadzi to do przytłoczenia, rozproszenia, wypalenia i innych czynników stresogennych w miejscu pracy. W Brain On! Deb Smolensky jest twoim trenerem, który pomoże ci przekwalifikować mózg poprzez strategie, które pomogą ci poprawić sprawność umysłową i odnaleźć się w złożonym i zmieniającym się świecie. Jako jeden z wiodących autorytetów w dziedzinie ludzkiej wydajności i dobrego samopoczucia w miejscu pracy, Smolensky wie, że tak jak musimy ćwiczyć mięśnie, aby stać się silniejszymi fizycznie, tak nasz mózg potrzebuje ćwiczeń, aby być bardziej odpornym i świadomym.

Niezależnie od tego, czy jesteś ambitną osobą, która chce pozostać pełna energii, wydajna i spełniona, czy też liderem organizacji, który chce podnieść kulturę swojego miejsca pracy, Brain On! jest podręcznikiem, który pomoże Ci poprawić sposób myślenia i odnosić zwycięstwa każdego dnia pracy.