Brain Fu*ked: 7-etapowy system zatrzymywania negatywnego sposobu myślenia, który szkodzi twojemu umysłowi i kierowania pozytywnym myśleniem, pozytywnością

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne porady dotyczące przezwyciężania negatywnych myśli i wspierania bardziej optymistycznego nastawienia, co czyni ją cenną lekturą dla tych, którzy chcą poprawić swoją samoocenę i radzić sobie z życiowymi wyzwaniami.

Czytelnicy uważają książkę za wnikliwą, praktyczną i łatwą do naśladowania, ze skutecznymi strategiami radzenia sobie z negatywnym myśleniem. Wielu poleca ją ze względu na zmieniające życie lekcje i przydatność w trudnych czasach, takich jak pandemia COVID-19. Tekst jest opisywany jako jasny i wciągający.

Niektórzy czytelnicy uważali, że tytuł może nie współgrać ze wszystkimi, szczególnie ze starszymi odbiorcami. Istnieje również sugestia, że treść może czasami wydawać się gęsta. Niektórzy uznali porady za solidne, ale początkowo nie byli pewni tytułu.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Brain Fu*ked: 7-Step System to Stopping a Negative Self-Talk Mindset That Is Hurting Your Mind and Guiding Positive Thinking, Positi

Zawartość książki:

Dlaczego twój umysł jest twoim najgorszym wrogiem - prawda, którą powinieneś poznać dawno temu na temat swoich myśli.

Czy rozpoznajesz ten głos w swojej głowie, który mówi ci, że nie możesz podejmować żadnego ryzyka, ponieważ co jeśli...?

Co jeśli się nie uda?

Co jeśli ludzie mnie za to osądzą?

Co jeśli nie będę wystarczająco dobry?

Czujesz, że twoje życie stało się niezwykle przewidywalne i nudne - po prostu nie jesteś tą ekscytującą osobą, którą zawsze chciałeś być.

Być może zastanawiałeś się, jak inaczej wyglądałoby twoje życie, gdybyś nie żył w strachu, gdybyś był w stanie uwolnić się od tych dręczących uczuć rozpaczy i beznadziejności, które pętają cię i powstrzymują przed pójściem naprzód.

Jeśli którekolwiek z tych myśli lub uczuć brzmią znajomo, wiedz, że uległeś swojemu najgorszemu wrogowi.

Negatywne myślenie o sobie jest powodem, dla którego nie jesteś tam, gdzie chcesz być, dlaczego nie jesteś otoczony ludźmi, z którymi chcesz być otoczony, dlaczego nie możesz nawiązać żadnego związku, dlaczego nie możesz awansować w swojej pracy ...

Jest to powód, dla którego 7 na 10 dziewcząt uważa, że nie są wystarczająco dobre (lub nie mierzą się w jakiś sposób) w odniesieniu do ich wyglądu, wyników w szkole oraz relacji z przyjaciółmi i członkami rodziny.

Jest to również powód, dla którego ponad 40% chłopców w gimnazjum i liceum regularnie ćwiczy wyłącznie w celu zwiększenia masy mięśniowej.

Nic więc dziwnego, że 80% naszych myśli jest negatywnych, a 95% naszych myśli powtarza się jak magnetofon.

Ale tak jak twój umysł jest twoim najgorszym wrogiem, jest on również twoim najlepszym przyjacielem.

Uzbrojony w odpowiednią wiedzę i posiadający ten niezawodny 7-etapowy system, będziesz w stanie odzyskać kontrolę nad swoimi myślami, powstrzymać negatywność i wreszcie zobaczyć siebie takim, jakim naprawdę jesteś.

W Brain Fu*ked odkryjesz:

Co twój mózg robił źle przez cały czas i jak go przeprogramować, aby uzyskać bardziej pozytywny wgląd w swoje życie.

Dlaczego twoja przeszłość jest tak samo winna jak twoja teraźniejszość i twoje wyobrażenia o przyszłości w tworzeniu twoich negatywnych nawyków mówienia o sobie.

7 nawyków, o których istnieniu nie wiedziałeś, a które powodują negatywne myśli.

Jak tendencyjnie postrzegasz rzeczywistość i jak możesz to zmienić, by stać się dla siebie bardziej życzliwym.

Łatwe kroki, które należy podjąć, aby zmienić tego samokrytycznego potwora w swojej głowie w najlepszego przyjaciela, bez którego nie możesz żyć.

Jak zatrzymać i przekierować negatywne myśli, zanim jeszcze się pojawią, oszczędzając sobie kłopotów z radzeniem sobie z nimi w pierwszej kolejności.

I wiele więcej.

Możesz mieć wątpliwości, czy zmiana jest rzeczywiście osiągalna. W końcu przez większość swojego życia żyłeś z tymi samymi myślami i uczuciami.

Podobnie jak w przypadku każdej znaczącej transformacji życiowej, będzie to wymagało czasu i cierpliwości, ale w końcu jest to coś, o co warto walczyć.

Nie pozwól, aby negatywne myśli dłużej cię obciążały.

Teraz jest idealny czas, aby uzyskać pomoc, której szukałeś przez cały czas.

Jeśli jesteś gotowy, aby zaprzyjaźnić się z własnymi myślami i prowadzić życie oparte na trwałym optymizmie, przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka".