Boundary Boss: Niezbędny przewodnik po tym, jak mówić prawdziwie, być widzianym i (wreszcie) żyć swobodnie

Ocena:   (4,8 na 5)

Boundary Boss: Niezbędny przewodnik po tym, jak mówić prawdziwie, być widzianym i (wreszcie) żyć swobodnie (Terri Cole)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od czytelników, podkreślając jej skuteczność w pomaganiu jednostkom w zrozumieniu i wyznaczaniu granic. Czytelnicy doceniają jej przystępny styl pisania, praktyczne porady i transformujące spostrzeżenia. Niektórzy krytycy wspominają jednak o używaniu nadmiernej ilości przekleństw i długich osobistych historii, co może umniejszać ogólny przekaz dla niektórych czytelników.

Zalety:

Otwierające oczy i transformujące spostrzeżenia na temat wyznaczania granic i osobistego wzmocnienia.
Relatywny styl pisania, który sprawia wrażenie osobistego i wspierającego.
Praktyczne ćwiczenia i praktyczne porady dla czytelników.
Zawiera przykłady z życia wzięte, które ułatwiają zrozumienie omawianych koncepcji.
Polecana przez czytelników, którzy dostrzegają znaczące pozytywne zmiany w swoim życiu.

Wady:

Używanie nadmiernej ilości przekleństw może być odstręczające dla niektórych czytelników.
Długie osobiste historie mogą odwracać uwagę od głównych koncepcji dla niektórych osób.
Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest zbyt skoncentrowana na kobiecej perspektywie.
Kilku krytyków wspomina, że porady mogą skłaniać się ku skrajnej niezależności, potencjalnie alienując niektórych.

(na podstawie 170 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free

Zawartość książki:

Uwolnij się od nadmiernego funkcjonowania, nadmiernego dostarczania, dogadzania ludziom i ignorowania własnych potrzeb, abyś mógł wreszcie żyć życiem, na jakie zasługujesz!

Większości z nas nigdy nie nauczono, jak skutecznie wyrażać swoje preferencje, pragnienia lub problemy. Zamiast tego ukrywamy nasze uczucia za bierno-agresywnym zachowaniem, zaprzeczamy własnej prawdzie lub spychamy nasze emocje w dół, aż wpadamy w depresję lub jesteśmy tak sfrustrowani, że wybuchamy, potencjalnie niszcząc ciężko wypracowane zaufanie i relacje.

Najskuteczniejsi i najbardziej zadowoleni ludzie na świecie mają jedną wspólną cechę: umiejętność tworzenia i komunikowania jasnych, zdrowych granic. Umiejętność ta jest, bez dwóch zdań, największym czynnikiem zmieniającym zasady gry, jeśli chodzi o tworzenie zdrowego, szczęśliwego i samostanowiącego życia.

W książce Boundary Boss, psychoterapeutka Terri Cole ujawnia konkretny zestaw umiejętności, które mogą pomóc ci przestać porzucać siebie na rzecz innych (bez poczucia winy i dramatu) i zyskać siłę, by świadomie przejąć kontrolę nad każdym aspektem swojego życia emocjonalnego, duchowego, fizycznego, osobistego i zawodowego.

Ponieważ stawanie się szefem granic jest procesem, Cole oferuje również praktyczne strategie, skrypty i techniki, które można wykorzystać w danym momencie, kiedy tylko ich potrzebujesz. Dowiesz się:

- Jak rozpoznać, kiedy twoje granice zostały naruszone i co robić dalej.

- Jak twój unikalny "plan granic" nieświadomie napędza twoje zachowania graniczne i strategie jego przeprojektowania.

- Potężne skrypty graniczne, dzięki którym w danym momencie będziesz wiedział, co powiedzieć.

- Jak zarządzać "niszczycielami granic" - w tym manipulatorami emocjonalnymi, narcyzami i innymi toksycznymi osobowościami.

- Gdzie mieści się spektrum współuzależnienia i jak tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje.

Ta książka jest dla kobiet, które są wyczerpane nadmiernym dawaniem, robieniem, a nawet nadmiernym uczuciem. Jeśli robisz wszystko, ale kosztem siebie, podaruj sobie Boundary Boss.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781649630551
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Miękka oprawa
Rok wydania:2023
Liczba stron:272

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Boundary Boss: Niezbędny przewodnik po tym, jak mówić prawdziwie, być widzianym i (wreszcie) żyć...
Uwolnij się od nadmiernego funkcjonowania,...
Boundary Boss: Niezbędny przewodnik po tym, jak mówić prawdziwie, być widzianym i (wreszcie) żyć swobodnie - Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)