Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 7 głosach.
Pain, Science, Yoga, Life
Pain Science Yoga Life łączy neuronaukę bólu z filozofią jogi i praktyką leczenia bólu. Książka ta, zakorzeniona w praktyce opartej na dowodach naukowych, stanowi unikalne połączenie nauki o bólu, sztuki i nauki jogi oraz jej praktycznego zastosowania. Jej celem jest wypełnienie luki, która istnieje między osobą cierpiącą z powodu bólu a jej zdolnością do wyjścia poza cierpienie i powrotu do życia.
Część pierwsza kładzie podwaliny pod podstawy nauki o bólu, osiem kończyn jogi, a także praktyki uważności, aby pomóc w zmianie perspektywy i wzmocnić interwencje dla osób zmagających się z uporczywym bólem.
Część druga zagłębia się w kluczowe wymiary bólu i opieki nad nim, takie jak percepcja, emocje, wkład fizyczny, ćwiczenia i sen. Każdy rozdział składa się z trzech części
Headspace: przedstawia przegląd neuronauki bólu i badań jogi związanych z każdym wymiarem.
Out of the Head and onto the Mat: przekłada informacje z „Headspace” na empiryczną praktykę na macie do jogi.
Off the Mat and into Life: pokazuje, jak rozszerzyć wiedzę i praktykę na codzienne życie.
Pain Science Yoga Life jest cennym źródłem informacji dla pracowników służby zdrowia i specjalistów jogi i ma na celu pogłębienie wiedzy i umiejętności w zakresie stosowania jogi w leczeniu bólu. Połączenie informacji naukowych z sekcjami praktycznymi umożliwi profesjonalistom bezpośrednie zastosowanie informacji w klinice lub studio. Książka ta zaangażuje również każdego, kto jest zainteresowany pogłębieniem zrozumienia bólu i wykorzystaniem jogi w celu uzyskania odporności w obliczu bólu.