Ocena:
Recenzje książki „The Pain We Carry” podkreślają jej skuteczność w radzeniu sobie z traumą w społeczności BIPOC, zapewniając praktyczne ćwiczenia i kulturowo afirmujące podejście. Wielu czytelników poczuło się dowartościowanych i dostrzeżonych w swoich doświadczeniach jako osoby kolorowe, podczas gdy specjaliści od zdrowia psychicznego polecali ją zarówno do osobistego uzdrawiania, jak i praktyki terapeutycznej. Kilku recenzentów wyraziło jednak rozczarowanie niektórymi aspektami duchowymi i przedstawioną perspektywą New Age.
Zalety:⬤ Głęboko pouczająca i weryfikująca dla czytelników BIPOC.
⬤ Angażuje czytelników za pomocą praktycznych ćwiczeń, podpowiedzi do dziennika i medytacji.
⬤ Napisana w przystępnym i ciepłym stylu, który współgra z wieloma osobami.
⬤ Polecana przez specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego do użytku terapeutycznego.
⬤ Zachęca do kulturowego zrozumienia traumy i uzdrowienia.
⬤ Niektórzy czytelnicy byli rozczarowani duchowymi aspektami, które sprawiały wrażenie New Age lub przesądów.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że pewne perspektywy nie współgrają z ich własnymi doświadczeniami.
⬤ Niektóre treści mogą być wyzwalające dla osób wrażliwych na omawiane tematy.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
The Pain We Carry: Healing from Complex Ptsd for People of Color
Nadszedł czas, aby wyleczyć niewidzialne rany złożone traumą i odzyskać swój umysł, ciało i ducha.
Jeśli jesteś osobą kolorową, która doświadczyła powtarzającej się traumy - takiej jak dyskryminacja, napaść słowna związana z rasą, stygmatyzacja rasowa, ubóstwo, trauma seksualna lub przemoc interpersonalna - możesz zmagać się z intensywnymi uczuciami gniewu, nieufności lub wstydu. Możesz czuć się niepewnie lub niekomfortowo we własnym ciele lub zmagać się z budowaniem i utrzymywaniem bliskich relacji. Czasami możesz czuć się bardzo samotny w swoim bólu. Ale nie jesteś sam. Ta przełomowa praca naświetla zjawisko złożonego zespołu stresu pourazowego (C-PTSD), ponieważ jest ono wyjątkowo doświadczane przez osoby kolorowe, i zapewnia bardzo potrzebną ścieżkę do zdrowia i pełni.
W The Pain We Carry znajdziesz potężne narzędzia, które pomogą ci zrozumieć i rozpocząć leczenie z powtarzającej się traumy. Odkryjesz sposoby na to, by czuć się bezpieczniej w swoim ciele, budować współczucie dla samego siebie i odporność, a także odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie poprzez ponowne połączenie się z poczuciem własnego "ja" i mądrością przodków. Dowiesz się, w jaki sposób trauma jest powiązana z żałobą, jak może wpływać zarówno na umysł, jak i ciało oraz jak może utrzymywać się z pokolenia na pokolenie. Co najważniejsze, znajdziesz potwierdzenie, którego potrzebujesz, aby zacząć naprawiać swoje serce, oraz umiejętności potrzebne do życia z intencją - nawet w środku opresyjnego systemu.
Nadszedł czas, aby uwolnić się od traumy i ciężarów, które nosisz, i zacząć świętować i odkrywać na nowo, kim jesteś. Dzięki temu przewodnikowi odkryjesz swoją własną siłę, aby pracować nad uzdrowieniem C-PTSD w ramach zewnętrznych ograniczeń, z którymi masz do czynienia, aby żyć odpornością, wzmocnieniem, refleksją i wytrwałością.