Ból barku? Rozwiązanie i zapobieganie: Wydanie piąte, poprawione i rozszerzone

Opinie czytelników

Książka na temat łagodzenia bólu barku poprzez ćwiczenia w podwieszeniu otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie od użytkowników, którzy od lat zmagają się z problemami barku. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę, taką jak zmniejszenie bólu i zwiększenie zakresu ruchu, często już po kilku tygodniach stosowania zalecanych metod. Podczas gdy technika podwieszania i towarzyszące jej ćwiczenia są chwalone za ich skuteczność, prezentacja książki jest krytykowana za to, że jest słabo zorganizowana i zbyt powtarzalna.

⬤ Wysoka skuteczność w łagodzeniu bólu barku i poprawie mobilności.
⬤ Prosta i nieskomplikowana metoda, która nie wymaga skomplikowanych ćwiczeń ani kosztownych zabiegów.
⬤ Wielu użytkowników zauważa znaczną poprawę w ciągu kilku tygodni.
⬤ Nadaje się do szerokiego zakresu urazów i dolegliwości barku (np. uderzenia, naderwania stożka rotatorów).
⬤ Promuje nieinwazyjne podejście do rehabilitacji barku, unikając operacji.

⬤ Książka jest krytykowana za nieuporządkowaną strukturę i powtarzającą się treść, opisywaną bardziej jako broszura niż kompleksowy przewodnik.
⬤ Niektórzy uważają, że dodatkowe informacje medyczne i referencje są niepotrzebne lub nadmierne.
⬤ Układ i prezentacja mogą wydawać się amatorskie dla niektórych czytelników.
⬤ Użytkownicy zauważają, że niektóre z przydatnych informacji mogłyby zostać skondensowane na mniejszej liczbie stron.

(na podstawie 447 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Shoulder Pain? The Solution & Prevention: Fifth Edition, Revised & Expanded

Zawartość książki:

W piątym wydaniu książki Shoulder Pain? The Solution & Prevention, w odpowiedzi na prośby, dodałem wyniki niektórych czytelników z programu ćwiczeń.

Stosując proste ćwiczenia zawarte w książce, większość z nich powraca do zdrowej, bezbolesnej funkcji barku bez konieczności stosowania tabletek, terapii lub operacji.

Ćwiczenia w zwisie łagodzą również ból pleców, zapewniając siłę rozciągającą kręgosłup, która dekompresuje przestrzenie dyskowe.

Obrazy i filmy stworzone podczas badań do książki są łatwo dostępne online na www.kirschshoulder.com i YouTube.

Omawiam również inny staw w barku, staw barkowo-obojczykowy.