Body Neutral: Rewolucyjny przewodnik po przezwyciężaniu problemów z wizerunkiem ciała

Opinie czytelników

Użytkownicy generalnie doceniają książkę za jej wnikliwe spojrzenie na kwestie związane z obrazem ciała i jej potencjał w zakresie pomagania jednostkom w poprawie ich relacji z własnym ciałem. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na takie kwestie, jak niewielki rozmiar druku, powtarzające się treści i niepożądany program polityczny.

⬤ Dobrze napisana, wnikliwa dyskusja na temat wizerunku ciała
⬤ oferuje cenne informacje na temat zrozumienia samooceny
⬤ promuje neutralność ciała, która może pomóc w uzdrowieniu relacji z własnym ciałem
⬤ zapewnia praktyczne kroki i przemyślane wyzwania dla szkodliwych narracji
⬤ gorąco polecana przez czytelników.

⬤ niewielki rozmiar druku utrudnia czytanie
⬤ powtarzające się treści, które niektórzy uznali za nużące
⬤ włączenie tematów politycznych i aktywistycznych, które zdaniem innych odciągały uwagę od głównego tematu wizerunku ciała.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Body Neutral: A Revolutionary Guide to Overcoming Body Image Issues

Zawartość książki:

"Niesamowite źródło informacji dla tych, którzy chcą znaleźć większy spokój ze swoim ciałem, aby prowadzić bardziej zdecydowane, radosne i znaczące życie". --Matt McGorry.

Zmieniający życie przewodnik po odzyskiwaniu relacji z ciałem - i samym sobą.

Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że gdybyś tylko mógł zmienić swój wygląd, twoje życie byłoby lepsze? Tak łatwo jest sobie wyobrazić, że zmieniając wygląd zewnętrzny naszego ciała, poczujemy się lepiej wewnątrz. Ale wszyscy wiemy, że nawet gdybyśmy mogli w magiczny sposób osiągnąć tak zwane "idealne" ciało, nasze problemy nie zostałyby rozwiązane. Dzieje się tak, ponieważ problemy z wizerunkiem ciała nigdy nie dotyczą tylko ciała: zawsze dotyczą czegoś głębszego w środku.

Jako wieloletnia trenerka personalna i coach, Jessi Kneeland widziała setki klientów, którzy osiągnęli swoje cele fitness, ale nadal czuli się uwięzieni w sieci nienawiści do ciała, niepokoju, obsesji i dysmorfii. Szukając rozwiązania, Kneeland wyruszyła w podróż, aby odkryć, czego naprawdę potrzeba, aby pomóc ludziom zrozumieć, przetworzyć i wyleczyć ich problemy z obrazem ciała na dobre. Swoimi odkryciami dzielą się w książce "Body Neutral", z której dowiesz się m.in.

⬤ Potęgi "neutralności ciała" - umiejętności akceptowania i szanowania swojego ciała, nawet jeśli nie jest ono takie, jak byśmy chcieli.

⬤ Który z czterech "awatarów obrazu ciała" - z których każdy reprezentuje inną pierwotną przyczynę problemów z obrazem ciała - jest zgodny z tobą i twoją relacją z ciałem: uprzedmiotawiający siebie, osiągający wysokie wyniki, outsider lub biegacz.

⬤ Praktyczne i unikalne metody, które pomogą ci pozbyć się warstw fałszywego znaczenia, nadmiaru mocy, moralnego znaczenia i wstydu, które uniemożliwiają ci zarówno połączenie się z ciałem, jak i docenienie go oraz poczucie się naprawdę wartościową osobą.

Istnieje powód, dla którego jesteś niezadowolony ze swojego ciała, a Body Neutral pomoże ci odkryć, jaki jest ten powód i jak rozbroić jego moc, uwalniając cię, byś mógł cieszyć się życiem pełnym prawdziwej pewności siebie, bezpieczeństwa i satysfakcji.