Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
Stworzenie nowego nawyku zajmuje co najmniej 30 dni. A co jeśli ten nowy nawyk byłby czymś prostym, jak nie jedzenie po 20:00 lub chodzenie po schodach każdego dnia zamiast jazdy windą? Co jeśli ta jedna mała zmiana spowodowałaby utratę 1,3 kg tygodniowo? To 15 funtów w 12 tygodni!
Bloom: The Body Edition to przewodnik po odchudzaniu (na dobre! ) poprzez tworzenie zdrowych nawyków, które z łatwością zmieszczą się w napiętym harmonogramie. Małe, pozornie nieistotne codzienne zmiany mogą prowadzić do niesamowitych, wpływowych rezultatów, które wykraczają poza skalę. Wystarczy poświęcić chwilę każdego dnia, aby przypomnieć sobie o nowym nawyku, a następnie skorzystać z podpowiedzi w dzienniku, aby zakochać się w swoim ciele, połączyć się z tym, co ci służy i cieszyć się własną podróżą do Blooming in Body and Soul.
Bloom: The Body Edition pomoże ci:
⬤ Codziennie sprawdzać swój ogólny stan zdrowia.
⬤ Wybrać nowy nawyk, który można łatwo wdrożyć.
⬤ Podążać za codziennymi podpowiedziami w dzienniku, które skupiają się na twoim ciele.
⬤ Korzystać z kalendarza, aby śledzić swoje postępy.
⬤ .
"Dbaj o swoje ciało, to jedyne miejsce, w którym musisz żyć" - Jim Rohn.
Anita Vandeneykel-Schmitt jest trenerem żywienia umysłu i ciała, pisarką, entuzjastką podróży i ma zamiłowanie do słowa "bąbelki" (spróbuj wypowiedzieć je gniewnym głosem). Jej unikalne podejście do dobrego samopoczucia jest dalekie od "kalorii na wejściu, kalorii na wyjściu". Anita wykorzystuje współczucie, życzliwość, poczucie humoru i "jeden krok na raz", aby pomóc swoim klientom wyjść poza skalę i rozkwitnąć w ich najzdrowszym ja.
Anita wierzy, że uczucie niesamowitości każdego dnia i kochanie siebie od wewnątrz jest ważniejsze niż rozmiar sukienki. Mówi, że "aby naprawdę rozkwitnąć, ważne jest, aby cieszyć się jedzeniem, mieć mniej stresu, słuchać swoich jelit, łączyć się z umysłem i kochać swoje ciało".
Anita studiowała żywienie w Food Matters Institute oraz w The Institute for the Psychology of Eating. Chciałaby żyć w świecie, w którym warzywa zastępują farmaceutyki. Jak powiedział Hipokrates, "niech jedzenie będzie twoim lekarstwem, a lekarstwo twoim jedzeniem", a my damy sobie siłę, by rozkwitać ciałem i duszą.