Bliżej siebie: Poznawanie siebie, kochanie siebie nawzajem

Opinie czytelników

Książka jest prowokującym do myślenia pamiętnikiem Sophie, chwalonym za autentyczność i głębię emocjonalną, a jednocześnie krytykowanym za postrzeganą naiwność i brak różnorodnych perspektyw na zdrowie psychiczne i zrozumienie emocjonalne.

Prowokująca do myślenia, autentyczna, dobrze napisana, emocjonalnie rezonująca i odpowiednia do samodzielnej eksploracji. Wielu czytelników uznało ją za wciągającą i doceniło głębię spostrzeżeń Sophie. Opisywana jest jako dobry prezent i bardzo łatwa lektura.

Krytycy wskazują na naiwne spojrzenie na złożone kwestie zdrowia psychicznego, brak krytycznych i holistycznych poglądów oraz skupienie się na popularnych i liberalnych koncepcjach bez uznania sprzecznych opinii. Niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej stymulującą w porównaniu z inną literaturą samopomocową.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Closer Together: Knowing Ourselves, Loving Each Other

Zawartość książki:

Sophie Grgoire Trudeau zaprasza czytelników w głęboko osobistą podróż w kierunku samopoznania, akceptacji i wzmocnienia, korzystając z wiedzy najlepszych psychologów, psychiatrów, naukowców i liderów myśli.

Jako pasjonatka zdrowia psychicznego, Sophie Grgoire Trudeau wierzy, że aby w pełni poznać i zaakceptować siebie, musimy zrozumieć, dlaczego myślimy i czujemy się tak, jak to robimy, oraz rozpoznać doświadczenia, postawy i wzorce, które mogą nas powstrzymywać. A jednak każdy z nas jest zdolny do rozwoju i pozytywnych zmian, jeśli jesteśmy gotowi pozostać otwarci i ciekawi przez całe życie.

W Closer Together Sophie dzieli się momentami ze swojej własnej podróży: od dzieciństwa, poprzez zmagania z zaburzeniami odżywiania w wieku nastoletnim i wczesnej dorosłości; od kariery mówcy i gospodarza telewizyjnego do de facto "pierwszej damy" i matki trójki dzieci. Sophie jest przede wszystkim ciepłą i empatyczną rozmówczynią, a jej książka jest wzbogacona o ekskluzywne wywiady z ekspertami, takimi jak Gabor Mat, Liz Plank, Terrence Real, Catherine Price, Harville Hendrix i Helen LaKelly Hunt - by wymienić tylko kilka - zagłębiając się w naukę stojącą za zdrowiem mózgu i naszymi unikalnymi sygnaturami emocjonalnymi. Zgłębia pytania, które mają największe znaczenie dla naszego indywidualnego i zbiorowego rozwoju, a także dla tego, jak wchodzimy w interakcje z innymi.

⬤ Jak sposób, w jaki zostaliśmy wychowani, wpływa na nasze poczucie własnego "ja"?

⬤ Jak możemy lepiej przygotować się do radzenia sobie z dużymi emocjami?

⬤ Czego potrzebujemy od naszych relacji i co możemy do nich wnieść?

⬤ Jaką rolę w zdrowiu psychicznym odgrywa aktywność fizyczna i kreatywność?

⬤ Jak możemy pozbyć się tego, co nam nie służy i pielęgnować to, co nam służy?

Opierając się na własnych praktykach uważności i jogi, Sophie oferuje również podpowiedzi i inne narzędzia, które poprowadzą czytelników podczas odkrywania tych pytań w ich własnym życiu. Tworząc przestrzeń dla otwartości, zabawy i kreatywności, Sophie inspiruje nas do dostrzeżenia, że jest więcej rzeczy, które nas łączą niż dzielą, pozwalając nam stanąć w świetle naszego prawdziwego potencjału.