Biznes menopauzy: Przewodnik dla pracujących kobiet

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 18 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Business of Menopause: A Guide for Working Women

Zawartość książki:

BIZNES MENOPAUZY - PRZEWODNIK DLA PRACUJĄCYCH KOBIET

Menopauza może być kompletnym polem minowym, a próba znalezienia łatwych do zrozumienia, pragmatycznych porad i informacji może być ciężką pracą. Dr Google jest pełen mylących i sprzecznych informacji, a nawet wizyta u lekarza nie zawsze daje odpowiedzi, których potrzebujesz. Wszystko wydaje się być albo zbyt kliniczne, albo zbyt ekstremalne.

Kiedy 5 lat temu zaczęła się moja menopauza, chciałam czegoś, co powie mi, co się dzieje i czego mogę się spodziewać.

Chciałam zrozumieć dostępne opcje, które pomogą mi radzić sobie z objawami, tak abym mogła podjąć świadomą decyzję opartą na dobrze zbadanych, opartych na dowodach informacjach.

Chciałam wiedzieć, jak dbać o swoje zdrowie i kontrolować swoją wagę, gdy przechodziłam przez ten tajemniczy okres w moim życiu, ale większość tego, co znalazłam, była ekstremalna i restrykcyjna lub wymagała magicznych pigułek i mikstur.

Przy całym tym zamieszaniu i sprzecznościach czułam, że mam więcej pytań niż odpowiedzi.

Dużo czasu zajęło mi zbadanie i zebranie dokładnych informacji, ale kiedy to zrobiłem, zdałem sobie sprawę, jak wiele jest tam bzdur. Tak wiele straszenia i wręcz kłamstw.

Postanowiłem więc napisać książkę od nowa!

W The Business of Menopause, A Guide for Working Women zebrałam całą wiedzę, którą zdobyłam podczas badań nad menopauzą, wraz z moim szkoleniem jako dietetyk, trener osobisty i trener mentalności, aby stworzyć prosty, łatwy do odczytania podręcznik, który pomoże ci zarządzać menopauzą w sposób, który będzie dla ciebie odpowiedni.

Skupia się on nie tylko na krótkoterminowym zarządzaniu objawami, ale także omawia konsekwencje zdrowotne bycia po menopauzie i oferuje holistyczne, pragmatyczne podejście do długoterminowego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Korzystając z moich ram NESST, nie tylko dowiesz się, co się dzieje, gdy przechodzisz przez menopauzę, ale także uzyskasz porady i pomoc w zarządzaniu odżywianiem, ćwiczeniami, snem, stresem i nastawieniem, dzięki czemu możesz być zdrowa i silna zarówno w umyśle, jak i ciele.

Tak bardzo żałuję, że nie miałam tej książki, gdy kilka lat temu rozpoczynałam swoją podróż przez menopauzę, kiedy podobnie jak ty czułam, że nie mogę uzyskać potrzebnej mi pomocy.

Przy odpowiednim wsparciu, pracujące kobiety mogą nadal rozwijać się w okresie menopauzy i poza nim. Książka zawiera porady dotyczące tego, jak uzyskać potrzebną pomoc w miejscu pracy, a także jak uzyskać najlepsze wyniki wizyty u lekarza.

Napisana prostym językiem angielskim, The Business of Menopause obala wiele mitów otaczających menopauzę, wyjaśnia, w jaki sposób można zarządzać menopauzą poprzez wybory medyczne, niemedyczne i styl życia, aby naprawdę znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązanie.

W tej książce Bev oferuje aktualne, dokładne informacje przedstawione w łatwo zrozumiałym stylu, aby pomóc ci kierować własną unikalną ścieżką przez menopauzę. Informacje na temat radzenia sobie z objawami, zrozumienia tego, co dzieje się w twoim ciele i jak radzić sobie z życiem zawodowym w tym czasie, są oferowane w wyważony i pragmatyczny sposób.

Menopauza może stanowić wyjątkową okazję do oceny naszego życia i nawyków, zmiany tego, co już nam nie służy i stworzenia nowego sposobu bycia, który będzie nas wspierał teraz i w starszym wieku. Ta książka pomoże ci podjąć właściwe decyzje, które pozwolą ci przejść do następnej fazy życia z wdziękiem i łatwością."

Dr Claire Macaulay, MD, MBChB (Hons), MRCP, BSc(Hons)

Onkolog zajmujący się rakiem piersi i terapeuta seksu somatycznego