Bikram Joga: Guru gorącej jogi pokazuje drogę do promiennego zdrowia i osobistego spełnienia

Opinie czytelników

Książka o jodze Bikram jest ogólnie dobrze odbierana przez praktyków i tych, którzy chcą zrozumieć zarówno filozofię, jak i praktykę jogi. Czytelnicy doceniają autobiografię, proste instrukcje dotyczące pozycji i motywacyjny aspekt tekstu. Pojawiają się jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące nieścisłości w instrukcjach pozycji i obaw o reputację Bikrama.

Czytelnicy uważają książkę za wciągającą i inspirującą, podkreślając jej jasne instrukcje dotyczące pozycji, motywacyjny ton i interesujące tło życia Bikrama. Wielu uważa, że może ona prowadzić do znacznej poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jest również znany ze swojej dostępności dla początkujących i skuteczności w praktyce domowej.

Krytycy wskazują na nieścisłości w instrukcjach pozycji, które mogą prowadzić do niewłaściwej praktyki, a niektórzy wyrażają rozczarowanie zachowaniem Bikrama, które ich zdaniem zepsuło reputację jego stylu jogi. Ponadto istnieją obawy, że książka nie jest odpowiednia dla absolutnie początkujących, którzy mogą potrzebować więcej wskazówek.

(na podstawie 80 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Zawartość książki:

Zostaw swoje założenia - i wymówki - za drzwiami. Bikram Choudhury, największy na świecie autorytet w dziedzinie gorącej jogi, jest tutaj, aby pokazać ci prawdziwą drogę do samodoskonalenia i nowej miłości do życia. Opierając się na wielowiekowej i naukowo udowodnionej drodze do zdrowia, Bikram Yoga nada kształt Twojemu ciału, umysłowi i duchowi.

Oparta na autorskim programie Bikrama, składającym się z 26 pozycji i dwóch ćwiczeń oddechowych, książka ta pomoże ci zwalczyć różne dolegliwości - od stresu i bezsenności po artretyzm i ból pleców - i utrzymać wyjątkowe zdrowie przez wiele lat. Różne pozycje ćwiczą mięśnie, zwiększają elastyczność i wypłukują toksyny z organizmu - całkowicie naturalny trening całego ciała bez niezdrowego stresu i niebezpieczeństw związanych z siłownią. Nie jest to łatwe: jest to rygorystyczny, wyginający ciało program, a Bikram daje ci to wprost w swoim szczerym, charyzmatycznym i twardym stylu miłości. Ale podobnie jak setki tysięcy studentów, którzy chodzą do jego studiów w całym kraju, skończysz spocony i wyczerpany, ale wrócisz po więcej.

Dodatkowo Bikram Joga może pomóc ci zrobić znacznie więcej niż tylko zrzucić centymetry z brzucha. Bikram wyjaśnia, w jaki sposób praktykowanie jogi jest również mentalną i duchową misją, która może pomóc ci stworzyć ścieżkę do prawdziwego szczęścia. Jeśli chodzi o miłość i małżeństwo, realizację pełnego potencjału lub życie w doskonałej równowadze, filozofia jogiczna Bikrama pokazuje, jak siła fizyczna i elastyczność mogą być bramą do jasności umysłu i duchowego spokoju.

Jeśli nigdy nie próbowałeś jogi Bikrama, przygotuj się na najgłębsze i najbardziej korzystne zajęcia w swoim życiu. A jeśli jesteś starym wyjadaczem, twoje zrozumienie pozycji i sekwencji wzrośnie wykładniczo, podobnie jak twoje wyniki.

Czy jesteś gotowy na osiągnięcie trwałego zdrowia i szczęścia? Nadszedł czas na Bikram Yoga. Chwyć matę i przygotuj się na zmianę swojego życia.