Ocena:
Książka jest wysoko oceniana jako cenne źródło informacji dla początkujących i średnio zaawansowanych biegaczy. Oferuje zdroworozsądkowe porady, motywujące historie i praktyczne wskazówki treningowe, zachęcając czytelników w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności do biegania.
Zalety:⬤ Inspirujący i zrozumiały dla początkujących
⬤ oferuje praktyczne porady i kompleksowe programy treningowe
⬤ obejmuje zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty biegania
⬤ zabawny styl pisania
⬤ liczne osobiste historie, które wzmacniają przekaz
⬤ promuje ideę, że każdy może biegać bez względu na wiek i poziom sprawności.
⬤ Niektóre sekcje mogą wydawać się wyściełane lub pozbawione głębi dla bardziej doświadczonych biegaczy
⬤ zmiany stylu pisania między pierwszą osobą liczby pojedynczej i mnogiej mogą być niezręczne
⬤ może być powtarzalny dla osób już zaznajomionych z koncepcjami biegania
⬤ nie zaspokaja zbyt wielu potrzeb biegaczy wyczynowych.
(na podstawie 69 opinii czytelników)
Running for Mortals: A Commonsense Plan for Changing Your Life with Running
Autorzy Marathoning for Mortals - John "The Penguin" Bingham i trenerka Jenny Hadfield, MA, CPT - pokazują teraz początkującym biegaczom, jak łatwo dopasować bieganie do swojego stylu życia. Nie musisz biegać szybko ani rywalizować, aby czerpać korzyści z biegania.
To, czego potrzebujesz, to odwaga, by zacząć. To jest "mantra Pingwina", która pozwoliła Johnowi Binghamowi - poprzez jego bestsellerową książkę No Need for Speed, jego popularną comiesięczną kolumnę dla magazynu Runner's World i jego liczne występy na najważniejszych imprezach biegowych przez cały rok - zainspirować tysiące mężczyzn i kobiet do uprawiania sportu dla sprawności i czystej przyjemności, jaką przynosi im bieganie.
Współpracując z trenerką Jenny Hadfield, swoją żoną i współautorką Marathoning for Mortals, Bingham przedstawia strategie, które pomogą czytelnikom bezpiecznie i bez wysiłku zintegrować bieganie z ich napiętym harmonogramem. W tej książce, wspieranej przez Runner's World, autorytet wiodącego amerykańskiego magazynu o bieganiu, autorzy udzielają wskazówek, jak zacząć, trzymać się rutyny, jeść dla energii, nawadniać się oraz trenować szybkość i wytrzymałość.
