Biegaj szybciej od 5 km do maratonu: Jak być swoim najlepszym trenerem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 406 głosach.

Oryginalny tytuł:

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak biegać szybciej, uwolnij swój potencjał i osiągnij szczytową wydajność dzięki poradom treningowym byłego maratończyka olimpijskiego i trenera olimpijczyków, takich jak Dathan Ritzenhein.

Hudson jest najbardziej innowacyjnym trenerem biegania, jaki pojawił się od pokolenia. Do tej pory tylko garstka elitarnych sportowców była w stanie skorzystać z jego metod. Teraz Run Faster from the 5K to the Marathon pokazuje wszystkim biegaczom, jak trenować siebie tak pewnie i skutecznie, jak Brad trenuje swoich światowej klasy sportowców. Stanie się swoim najlepszym trenerem jest przepustką do szybszego biegania na każdym dystansie.

Najpierw nauczysz się oceniać swoje możliwości. Następnie dowiesz się, jak opracować program treningowy dostosowany specjalnie do Ciebie. Wypełniony łatwymi do naśladowania przykładowymi programami treningowymi dla dystansów od 5K do maratonu i umiejętności od początkujących do zaawansowanych, Run Faster to najnowocześniejszy przewodnik zapewniający optymalną wydajność.

Dzięki wskazówkom Hudsona możesz trenować mądrzej i skuteczniej - i uniknąć kontuzji. Wkrótce będziesz biegać szybciej, niż kiedykolwiek wydawało Ci się to możliwe.