Biegaj jak mistrz: Olimpijskie podejście dla każdego biegacza

Opinie czytelników

Książka Alana Culpeppera jest chwalona za motywacyjne spostrzeżenia i osobiste doświadczenia elitarnego biegacza, dzięki czemu jest atrakcyjna dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że brakuje w niej szczegółowych planów treningowych i konkretnych harmonogramów.

Ciekawa i motywująca treść, dobrze napisane spostrzeżenia olimpijczyka, porady dla biegaczy na wszystkich poziomach, zachęca do czerpania przyjemności z biegania, zawiera osobiste doświadczenia i dostarcza nowych spostrzeżeń nawet doświadczonym biegaczom.

Brak szczegółowych planów treningowych i harmonogramów, może nie zaspokoić potrzeb każdego czytelnika, a niektórzy uznają ją za zbyt ogólną bez konkretnych wskazówek.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Run Like a Champion: An Olympian's Approach for Every Runner

Zawartość książki:

W Run Like a Champion jeden z najbardziej wszechstronnych i utytułowanych biegaczy w Ameryce, Alan Culpepper, ujawnia najlepsze praktyki najlepszych biegaczy.

W ciągu swojej 25-letniej kariery biegowej Culpepper zdobył tytuły krajowe od 5K do maratonu, co jest tak szerokim zakresem dystansów, że tylko kilku biegaczy może pochwalić się tak imponującą wszechstronnością. Culpepper przedstawia swoje podejście - i lekcje, których nauczył się od swoich konkurentów - aby wszyscy biegacze mogli w pełni wykorzystać swój potencjał.

Jako dwukrotny uczestnik Igrzysk Olimpijskich, Culpepper ma wyjątkowe zrozumienie tego, co jest potrzebne do rywalizacji na najwyższym poziomie. Jego kariera biegowa postawiła go na linii startu obok najlepszych biegaczy na świecie i odkrył, że pomimo wielu różnic, talentów i podejść do treningu, łączy ich wspólne zrozumienie: najlepsi sportowcy wiedzą, że sekret sukcesu w bieganiu leży w zrozumieniu szerszego obrazu treningu.

Nie każdy ma fizjologię umożliwiającą bieganie na najwyższym poziomie, ale każdy może skorzystać na wdrożeniu olimpijskiego podejścia do treningu. Run Like a Champion dzieli się szerokim spojrzeniem na bieganie, patrząc nie tylko na podstawowe elementy treningowe, ale także na inne kluczowe elementy układanki: identyfikację motywacji; znalezienie właściwej równowagi między życiem zawodowym, prywatnym i rodzinnym; oraz zrozumienie uzupełniających aspektów treningu, takich jak rozciąganie, ile pić, dieta oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Run Like a Champion ujawnia wszystkie wytyczne, porady i wskazówki, treningi, trening mentalny i praktyki żywieniowe stosowane przez biegaczy olimpijskich. Dzięki zastosowaniu tego olimpijskiego podejścia w bieganiu, biegacze na wszystkich poziomach zaawansowania będą mogli osiągnąć swoje cele od 5 km do maratonu.