Biblia przysiadów: Najlepszy przewodnik po opanowaniu przysiadu i znalezieniu prawdziwej siły

Opinie czytelników

Recenzje „The Squat Bible” autorstwa dr Aarona Horschiga są w przeważającej mierze pozytywne, podkreślając jego kompleksowe podejście do poprawy techniki przysiadu, mobilności i zapobiegania urazom. Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia, praktyczne ćwiczenia i doświadczenie autora jako fizjoterapeuty. Niektórzy recenzenci uważają jednak treść za zbyt podstawową, wyrażając rozczarowanie brakiem nowych informacji w porównaniu z treściami online dr Horschiga. Odnotowano również problemy z jakością druku i niektórzy recenzenci uważają, że książka jest zbyt droga.

Dobrze napisane i kompleksowe źródło, jasne wyjaśnienia i ilustracje, skupienie się na mobilności i zapobieganiu urazom, zawiera ćwiczenia i poprawki dla typowych błędów przysiadu, cenne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców, wspierające dowody i badania.

Niektórzy uważają, że treść jest zbyt podstawowa dla zaawansowanych trenerów, problemy z jakością druku, niektóre informacje dostępne za darmo w Internecie, postrzegane jako zbyt drogie, biorąc pod uwagę ich długość, brak nowych i przełomowych koncepcji w porównaniu z innymi materiałami.

(na podstawie 234 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength

Zawartość książki:

⬤ WERSJA CZARNO-BIAŁA⬤ ... Jako fizjoterapeuta, trener i certyfikowany specjalista ds.

siły i kondycji, dr Aaron Horschig zaczął zauważać te same wzorce u sportowców. Wielu z nich zdawało się naciskać na siebie jako sportowców w ten sam sposób, w jaki naciskają na siebie w prawdziwym świecie. Żyjąc w społeczeństwie opartym na wynikach, dr Horschig widział wielu sportowców, którzy wydawali się nie tylko chcieć być więksi i silniejsi, ale także osiągnąć to szybciej.

Ta mentalność ostatecznie doprowadziła do kontuzji i niepowodzeń, uniemożliwiając sportowcom osiągnięcie pełnego potencjału. Teraz, po opracowaniu unikalnych i łatwych w użyciu technik, jak dobrze trenować i poruszać się, dr Horschig dzieli się swoimi bezcennymi spostrzeżeniami z czytelnikami w The Squat Bible: The Ultimate Guide to Mastering the Squat and Finding Your True Strength.

Ten szczegółowy plan pozwala odkryć różne słabe punkty w ciele - obszary, które powodują ból i utrudniają zdolność do osiągania wyników - i całkowicie zmienić podejście do atletyzmu. Odkryj nową siłę, nową moc i zdumiewający potencjał, o którym nigdy nie wiedziałeś.

Jako założyciel SquatUniversity.com, dr Horschig wie, że kiedy zmieniasz sposób, w jaki ćwiczysz, zmieniasz swoje ciało - i swoje życie.