Biblia miotacza Nolana Ryana: Najlepszy przewodnik po mocy, precyzji i długoterminowej wydajności

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie ceniona za wgląd w karierę Nolana Ryana, metody treningowe i filozofię rzucania. Służy jako skuteczny przewodnik referencyjny, szczególnie dla młodych miotaczy. Wielu czytelników uważa jednak, że brakuje jej głębi w konkretnych mechanikach miotania i szczegółach, a niektóre sekcje są postrzegane jako powtarzające się lub niedostatecznie obejmujące pewne tematy.

Oferuje bogactwo informacji na temat treningu i kariery Nolana Ryana, łatwy do zrozumienia, świetny dla młodych miotaczy, zawiera wskazówki dotyczące przygotowania mentalnego, przydatny jako przewodnik referencyjny, łączy trening fizyczny ze spostrzeżeniami legendarnego miotacza.

Brak szczegółowej mechaniki i głębi technicznej w pitchingu, powtarzające się treści, niektóre sekcje wydają się zbyt ogólne lub powierzchowne, niska jakość druku zauważona przez niektórych kupujących, nie spełnia oczekiwań jako kompleksowa „biblia pitchingu”.

(na podstawie 71 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Nolan Ryan's Pitcher's Bible: The Ultimate Guide to Power, Precision, and Long-Term Performance

Zawartość książki:

Jak Nolan Ryan wciąż to robi?

W wieku czterdziestu trzech lat Nolan Ryan jest cudem. W wieku, w którym większość miotaczy już dawno przeszła na emeryturę - lub nauczyła się polegać na sprycie zamiast na sile - wciąż miota swoje szybkie piłki. Ale ekspres Ryana wciąż się rozwija, stając się coraz bardziej nie do trafienia, a nie mniej.

Biblia miotacza Nolana Ryana zdradza nam sekrety sukcesu Ryana. Opierając się na praktycznym doświadczeniu Ryana i ekspertyzie badawczej Toma House'a, pokazuje, jak odpowiednie połączenie ćwiczeń i motywacji może pomóc miotaczowi rozwinąć się do jego największego potencjału.

Biblia miotacza Nolana Ryana zawiera:

-Kompletny program fitness Nolana Ryana dla miotaczy - obejmujący trening siłowy, ćwiczenia aerobowe i dietę - oparty na najnowszych badaniach naukowych i jego dwudziestoczteroletnim doświadczeniu jako głównego miotacza.

-Najnowocześniejsze metody zapobiegania kontuzjom ramion poprzez ustanowienie właściwej mechaniki, bazy kondycyjnej i obciążeń treningowych.

-Harmonogram utrzymywania miotacza w doskonałej formie przez cały rok, w tym określone interwały ćwiczeń, aby sprostać indywidualnym wymaganiom siłowym ruchu rzutu każdego miotacza, maksymalnej prędkości i maksymalnej tygodniowej liczby boisk.

-Dogłębna prezentacja strategii miotania Ryana - jak przygotowuje się mentalnie do gry, analiza wyboru boiska dla różnych typów uderzeń i jak stosuje swój reżim treningowy, aby poprawić swoją skuteczność na boisku.

Ilustrowana czarno-białymi zdjęciami Ryana w akcji, wraz ze zdjęciami i rysunkami liniowymi zalecanych ćwiczeń, Biblia miotacza Nolana Ryana to najlepsza książka o miotaniu, autorstwa najlepszego miotacza.