Biblia jogi dla początkujących: 30 podstawowych ilustrowanych pozycji dla lepszego zdrowia, złagodzenia stresu i utraty wagi

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta jako praktyczny przewodnik dla początkujących zainteresowanych jogą, oferujący jasne instrukcje, ilustracje i wgląd w różne pozy. Chociaż skutecznie wprowadza zasady i praktyki jogi, niektórzy czytelnicy uważają, że może nie być odpowiedni dla absolutnie początkujących ze względu na włączenie bardziej złożonych pozycji. Dodatkowo, choć chwalona za promowanie korzyści płynących z jogi, istnieje pewien sceptycyzm co do jej skuteczności w odchudzaniu i zdrowiu układu sercowo-naczyniowego.

⬤ Kompleksowe omówienie pozycji od początkujących do zaawansowanych z przejrzystymi ilustracjami i opisami.
⬤ Zawiera pomocne wskazówki dotyczące uczynienia jogi regularnym nawykiem.
⬤ Dobra równowaga między praktycznymi i teoretycznymi informacjami na temat jogi.
⬤ Informacje zwrotne na temat pozycji i przeciwwskazań są pomocne.
⬤ Przystępny format odpowiedni do praktyki w domu.

⬤ Niektóre pozycje mogą być zbyt zaawansowane dla początkujących.
⬤ Czytelnicy sceptycznie podchodzą do twierdzeń dotyczących utraty wagi i korzyści sercowo-naczyniowych.
⬤ Pragnienie większej liczby obrazów przedstawiających przejścia między pozycjami.
⬤ Niektóre sekcje mogą wydawać się powtarzalne.

(na podstawie 108 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Bible For Beginners: 30 Essential Illustrated Poses For Better Health, Stress Relief and Weight Loss

Zawartość książki:

Popraw swoje zdrowie dzięki jodze

Dowiedz się, dlaczego ludzie sukcesu, tacy jak Beyonc, Ryan Gosling i Arianna Huffington, ćwiczą jogę.

Uzyskaj dostęp do 30 pozycji jogi z instrukcjami krok po kroku, aby rozwinąć własną praktykę jogi.

Czy często czujesz się zestresowany, spięty, a nawet niespokojny?

Czy chciałbyś zamiast tego prowadzić zdrowsze i szczęśliwsze życie?

Teraz możesz Biblia jogi dla początkujących pozwoli ci ponownie połączyć się ze swoim najgłębszym ja, abyś mógł doświadczyć głębokiej radości, zadowolenia i wewnętrznego spokoju.

Pobierz swoją kopię ''Biblii jogi dla początkujących''.

Ponadto wykazano, że joga łagodzi objawy:

- Ból pleców.

- Skoliozy.

- Fibromialgii.

- Choroby serca.

- Stresu.

Jak również pomoc w:

- Stać się bardziej elastycznym.

- Normalizować ciśnienie krwi i.

- Schudnąć.

A to tylko wierzchołek góry lodowej.

Pobierz książkę "Biblia jogi dla początkujących"

Według ostatnich badań, liczba Amerykanów regularnie ćwiczących jogę wzrosła z 20. 4 milionów w 2012 roku do oszałamiającej liczby 36 milionów w 2016 roku i od tego czasu liczba ta prawdopodobnie tylko wzrosła.

Tak wiele osób nie może się mylić....

W dzisiejszym świecie jesteśmy nieustannie stymulowani i kuszeni, aby nadążyć za Jonesami. W rezultacie wiele osób straciło połączenie między umysłem a ciałem.

Brzmi znajomo?

Joga może pomóc przywrócić tę równowagę. Na przykład, jedno z badań wykazało, że joga - nawet praktykowana po raz pierwszy - może obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.

Dlaczego warto zapoznać się z "Biblią jogi dla początkujących"?

W tej książce wezmę cię za rękę.

Nauczę cię, jak możesz:

- rozwinąć własną praktykę jogi w bezpiecznym zaciszu własnego domu, oraz.

- odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i szczęściem.

Oto, czego się nauczysz:

- Czym jest joga?

- Korzyści zdrowotne płynące z jogi.

- Jak prawidłowo wykonywać pozycje jogi.

- 30 pozycji jogi (dla początkujących, zaawansowanych i ekspertów)

- Podstawy praktyki jogi: Świadomość oddechu i relaksacja.

- Jak uczynić jogę nawykiem.

- Osiem kończyn jogi.

- Jak medytować.

- I wiele więcej.

Jako DARMOWY BONUS otrzymasz również:

- Bonus 1: 5 najczęstszych błędów w jodze: jak ich uniknąć?

- Bonus 2: wewnętrzny skrypt, którego możesz użyć do nagrania własnej relaksacji z przewodnikiem.

Jeśli zastosujesz to, czego nauczysz się w "Biblii jogi dla początkujących", twoje życie nigdy nie będzie takie samo. Wyjmij więc matę i przygotuj się na pierwszą pozę.

Zaczynajmy, dobrze?

Podejmij działanie teraz Przewiń do góry tej strony i kliknij przycisk Kup teraz.