Ocena:
Recenzje w przeważającej mierze chwalą książkę Rusty Wells o Bhakti Flow Yoga za jej transformacyjne właściwości, przystępny styl i kompleksowe omówienie praktyk jogi. Czytelnicy doceniają sposób, w jaki książka zawiera filozofię Rusty'ego, dzięki czemu jest korzystna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Ton książki jest opisywany jako uspokajający i osobisty, przypominający rozmowę z bliskim przyjacielem, co zwiększa jej atrakcyjność.
Zalety:⬤ Transformująca i podnosząca na duchu treść, która rezonuje z czytelnikami.
⬤ Wszechstronny przewodnik ze szczegółowymi instrukcjami dotyczącymi pozycji, odpowiedni dla wszystkich poziomów.
⬤ Osobisty i przystępny styl pisania, który sprawia wrażenie rozmowy z autorem.
⬤ Cenna filozofia i nauki, które inspirują do życzliwości i współczucia.
⬤ Przemyślane omówienie historii jogi, filozofii i asan.
⬤ Inspiruje do głębszego zrozumienia jogi poza fizyczną praktyką.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że duchowa inspiracja mogłaby być głębsza.
⬤ Jedna z recenzji wspomina o otrzymaniu używanej książki z niewielkim rozdarciem, co wskazuje na potencjalne problemy ze stanem książki w niektórych przypadkach.
(na podstawie 46 opinii czytelników)
Bhakti Flow Yoga: A Training Guide for Practice and Life
Przewodnik po Bhakti Flow Yoga, stylu jogi, który kładzie nacisk na płynne połączenie oddechu z ruchami ciała - autorstwa popularnego jogina z San Francisco.
Jest to kompleksowy przewodnik po historii i praktyce Bhakti Flow Jogi, syntezy Bhakti Jogi (jogi oddania) i Vinyasa Flow.
Książka ta opisuje.
- podstawy Bhakti Flow Yogi, z historycznym przeglądem i wyjaśnieniem podstaw praktyki.
- energetyczną stronę tej praktyki, w tym ciało subtelne, medytację, dźwięk (Nada Joga), pranę, pranajamę, koshas (osłony ciała subtelnego), czakry, nadis (ścieżki energetyczne) i bandhy (blokady energetyczne) i wiele więcej.
- styl życia Bhakti Flow Yoga: Przegląd ajurwedy, w tym dosze (konstytucja), odżywianie, smak i trawienie, wraz z zalecanymi ajurwedyjskimi wskazówkami dietetycznymi dla ogólnego stanu zdrowia. Sekcja poświęcona wegetarianizmowi zawiera praktyczne porady dotyczące stosowania diety.
- praktyka jogi Bhakti Flow: Sekcja podzielona jest na rodziny pozycji, które obejmują podstawy, pozycje stojące, pozycje równowagi stojącej, rdzeń, balanse ramion i inwersje, wygięcia do tyłu, pozycje siedzące i skręty oraz pozycje regenerujące. Autor rozpakowuje każdą z pozycji jogi, ze szczegółami dotyczącymi zarówno fizycznych, jak i duchowych aspektów każdej pozy. Znajdują się tu również dyskusje na temat drishti (punktu skupienia), jak rozpocząć praktykę domową oraz praktyczne wskazówki dla kobiet w ciąży lub osób z wysokim ciśnieniem krwi.
Rusty Wells dołącza dwie przykładowe sekwencje, wraz z zaleceniami dotyczącymi sekwencjonowania w ogóle. Sekwencja dla początkujących jest delikatna, kompletna i dostępna dla wszystkich typów ciała. Sekwencja Surya Flow 1 jest przykładem silnej godzinnej praktyki vinyasa, która może być łatwą platformą startową dla większej kreatywności. Wells dostarcza również cennych spostrzeżeń na temat nauczania jogi.