Ocena:
Książka otrzymała zarówno entuzjastyczne pochwały, jak i krytyczne opinie. Recenzenci podkreślają zdolność autora do łączenia starożytnych technik medytacyjnych z nowoczesnymi spostrzeżeniami naukowymi, dzięki czemu medytacja jest dostępna i praktyczna dla zapracowanych osób. Wielu z nich uznało książkę za zmieniającą życie, przydatną w radzeniu sobie ze stresem i niepokojem oraz łatwą do wdrożenia. Jeden z recenzentów wyraził jednak frustrację z powodu powtarzalności treści i uznał, że brakuje jej natychmiastowej użyteczności.
Zalety:⬤ Łączy starożytne praktyki medytacyjne z nowoczesnymi badaniami.
⬤ Zawiera praktyczne techniki medytacyjne odpowiednie dla wszystkich poziomów.
⬤ Oferuje różnorodne medytacje dla różnych sytuacji życiowych.
⬤ Zapewnia sprawdzone naukowo ćwiczenia, które są łatwe do naśladowania.
⬤ Przez wielu czytelników uważana za zmieniającą życie, szczególnie w zakresie radzenia sobie ze stresem i lękiem.
⬤ Wciągające historie i praktyczne zastosowanie sprawiają, że treść jest zrozumiała.
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść jest powtarzalna i brakuje w niej bezpośrednich informacji.
⬤ Jeden z recenzentów uznał, że początkowe części książki były nieprzydatne i zbyt abstrakcyjne.
⬤ Sugestia, że niektórzy czytelnicy mogą potrzebować więcej cierpliwości, aby docenić treść.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
The Stressless Brain
Chociaż współczesny świat dał nam wiele korzyści i przywilejów, obciążył nas również ciągłą stymulacją i niekończącymi się oczekiwaniami. Czując się przytłoczeni, odwracamy uwagę od celu naszego życia.
Ponieważ zgubiliśmy naszą ścieżkę, czujemy się emocjonalnie, fizycznie i duchowo niezrównoważeni, co powoduje, że wielu z nas jest zestresowanych i niespokojnych. W The Stressless Brain szczegółowo opisuję znaczenie budowania relacji z samym sobą poprzez wykorzystanie medytacji Kundalini. Włączając technologię jogiczną do swojego życia, możesz nauczyć się zarządzać swoimi myślami i emocjami w świadomy sposób.
Medytacja oferuje narzędzia do postrzegania swojego życia z jasnością, dzięki czemu można reagować, a nie reagować na stresujące sytuacje. Łącząc światy medytacji jogicznej, psychologii i nauki, The Stressless Brain pomoże ci dogłębnie zrozumieć stres i niepokój oraz to, jak wpływają one na całą twoją istotę: ciało, umysł i duszę.
Niezależnie od tego, czy doświadczasz trudności psychicznych w życiu zawodowym, osobistym czy romantycznym, moim celem jest znalezienie odpowiedzi w sobie i dokonanie niezbędnych zmian poprzez regularną praktykę medytacji. Jeśli czujesz się bezsilny, mam nadzieję, że jogiczny wgląd i instrukcje medytacyjne zawarte w tej książce dadzą ci siłę, by okiełznać swój umysł i nauczyć go, jak najlepiej ci służyć.
Korzystając z Medytacji Kundalini, możesz znaleźć odwagę do autorefleksji, abyś mógł dokonać autokorekty.