Bezpieczna praktyka tańca

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest bardzo chwalona przez instruktorów tańca za jej zawartość informacyjną i praktyczne zastosowania, co czyni ją cennym źródłem poprawy metod nauczania i zapewnienia bezpieczeństwa w praktykach tanecznych.

Kompleksowe omówienie dla instruktorów tańca, dobrze napisane i aktualne, pomocne w samoocenie praktyk nauczania, uznane za warte swojej ceny, wysoce zalecane przez użytkowników i szybką dostawę.

Niektórzy użytkownicy są na wczesnym etapie korzystania z książki i nie ocenili jeszcze jej długoterminowych korzyści.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Safe Dance Practice

Zawartość książki:

Każdy tancerz, niezależnie od wieku, umiejętności i stylu, powinien być w stanie w pełni zaangażować się w taniec i być zachęcany do osiągania swojego potencjału bez ryzyka uszkodzenia ciała lub umysłu. Praktyczne informacje na temat wszystkich aspektów bezpiecznej praktyki, które nie są zbyt uproszczone lub złożone, nie zawsze były łatwe do znalezienia.

Wejdź do Safe Dance Practice, autorstwa Edel Quin, Sonia Rafferty i Charlotte Tomlinson. Dzięki prawie 60-letniemu zbiorowemu doświadczeniu w zawodzie tancerza jako kreatywni artyści, nauczyciele i badacze, autorzy przekładają obszerne badania i praktykę opartą na dowodach, aby przedstawić zasady bezpiecznej praktyki, które są niezbędne dla każdego doświadczenia tanecznego.

Wytyczne dotyczące wdrażania zasad

Autorzy oferują oparte na dowodach wytyczne dotyczące wdrażania różnorodnych zasad w praktyce, informując i wspierając praktyków tańca w stale rosnącej puli stylów i gatunków. Te wytyczne i zasady są przydatne nie tylko dla tancerzy i nauczycieli tańca, ale także dla choreografów, dyrektorów prób i zespołów oraz menedżerów studiów. Informacje są poparte badaniami w dziedzinie nauki o tańcu i stosowane z uwzględnieniem kontekstu, zapewniając wciągające doświadczenie dla osób korzystających z książki.

Korzyści dla czytelników

Autorzy prowadzą czytelników w następujących aspektach

- Ułatwianie fizycznie i psychicznie bezpiecznego i wspierającego środowiska tanecznego.

- Zrozumienie zasad anatomii i biomechanicznie prawidłowego ustawienia ciała.

- Wdrażanie skutecznego przygotowania fizjologicznego i progresji poprzez protokoły rozgrzewki i schładzania, a także dodatkową sprawność i kondycję.

- Minimalizowanie ryzyka kontuzji i zrozumienie zarządzania kontuzjami w połączeniu z odpowiednimi strategiami odpoczynku i regeneracji.

- Uwzględnienie porad dotyczących odżywiania i nawodnienia w celu zwiększenia wydajności i zdrowej praktyki tanecznej.

- Dostosowanie zajęć do konkretnych potrzeb i demografii uczestników w celu zróżnicowanego zaangażowania w taniec.

- Ewaluacja osobistej praktyki w celu oceny i monitorowania skutecznego stosowania zasad.

Holistyczne i integracyjne podejście

Safe Dance Practice przyjmuje multidyscyplinarne podejście do elementów bezpiecznego tańca, integrując zasady bez uszczerbku dla artystycznej kreatywności i ekspresji tancerzy. Autorzy analizują nie tylko bezpośrednie zmienne związane z występowaniem urazów, ale także zagłębiają się w czynniki przyczyniające się do nich, takie jak odżywianie, wyrównanie, odpoczynek i regeneracja oraz dodatkowa sprawność i kondycja.

To kompleksowe podejście jest widoczne w całym tekście, w tym w dedykowanym rozdziale, który pomoże czytelnikom zastosować zasady do tancerzy w różnym wieku, o różnych standardach i zdolnościach fizycznych.

Cechy książki

Safe Dance Practice zawiera.

- diagramy ilustrujące idealne i skompensowane ustawienie i postawę, które czytelnicy mogą zastosować podczas oceny wszystkich tancerzy we wszystkich gatunkach;

- studia przypadków, które pomagają czytelnikom kontekstualizować ich naukę, gdy widzą, jak jest ona przedstawiana w środowisku użytkowym;

- podsumowania rozdziałów w skrócie i wyróżnione kluczowe punkty, aby pomóc czytelnikom zachować krytyczne informacje;

- odsyłacze prowadzące czytelników do powiązanych informacji w innych obszarach książki; oraz.

- źródła dodatkowych informacji.

Safe Dance Practice składa się z 11 rozdziałów, które można czytać sekwencyjnie lub w dowolnej kolejności. Pierwsze osiem rozdziałów przedstawia środowiskowe, anatomiczne, fizyczne i psychologiczne zasady bezpiecznej praktyki tanecznej. Każdy rozdział zawiera strategie i przykłady zastosowania zasad w praktyce w odniesieniu do stylów i ustawień tańca. Rozdział 9 koncentruje się na świadomości i zarządzaniu urazami, a rozdział 10 zawiera wytyczne dotyczące dostosowywania zasad do różnych populacji tanecznych. Rozdział 11 pomaga czytelnikom zrozumieć wartość ciągłego monitorowania ich praktyki i zawiera listę kontrolną bezpiecznych praktyk. Sześć załączników zawiera szereg pomocy i szablonów do wykorzystania jako zasoby edukacyjne do ciągłego rozwoju zawodowego.

Tekst ten oferuje pragmatyczne zalecenia autorów, którzy łączą fakty naukowe z doświadczeniem. Zasady przedstawione są w sposób praktyczny, z wieloma konkretnymi przykładami. Wiadomości na wynos, listy kontrolne i szablony sprawiają, że tekst ten jest przystępny i wartościowy.

Niwelowanie różnic między nauką a praktyką

Safe Dance Practice wypełnia lukę między badaniami akademickimi a ich zastosowaniem dla tancerzy i nauczycieli na wszystkich poziomach i gatunkach. Oświetla zasady bezpiecznej pracy w tańcu, aby wspierać najlepsze praktyki i zachęca wszystkich praktyków tańca i liderów do lepszego zrozumienia, komunikowania i stosowania zasad bezpiecznej praktyki tanecznej.

Dzięki zastosowanemu spojrzeniu na naukę tańca, Safe Dance Practice będzie rezonować z czytelnikami, którzy chcą, aby ich doświadczenie taneczne było poparte faktami, pozostawiając jednocześnie wystarczający zakres ekspresji artystycznej. Taka praktyka oparta na dowodach umożliwi czytelnikom dostęp do szerszych źródeł informacji, aby pomóc im w ciągłym rozwoju, jednocześnie umożliwiając im wzięcie odpowiedzialności za własną bezpieczną praktykę taneczną i innych, z którymi wchodzą w interakcje.