Ocena:
Książka Marthy Kerr VanCamp jest bardzo chwalona przez czytelników za przejrzyste i przystępne podejście do zdrowia, utraty wagi i zmiany stylu życia. Wielu użytkowników uważa jej wskazówki za zmieniające życie, podkreślając, że nie jest to tylko kolejna książka dietetyczna, ale kompleksowy przewodnik po zrozumieniu relacji z jedzeniem i zdrowiem. Czytelnicy doceniają praktyczne porady dotyczące liczenia makroskładników i zrównoważonego zdrowego stylu życia, a także osobiste anegdoty, które głęboko rezonują.
Zalety:⬤ Łatwa do czytania i wciągająca
⬤ Dostarcza cennych informacji na temat zdrowia i odchudzania
⬤ Oferuje praktyczne porady i narzędzia do zmiany stylu życia
⬤ Osobista podróż Marthy jest zrozumiała i inspirująca
⬤ Zachęca do głębokiego zrozumienia relacji z jedzeniem
⬤ Przykłady z życia wzięte i przystępny sposób pisania sprawiają, że jest ona dostępna dla każdego.
⬤ Niektórym może być trudno w pełni zaangażować się w sugerowane zmiany stylu życia
⬤ # Czytelnicy oczekujący szybkiej „diety” mogą być rozczarowani
⬤ # Kilka recenzji sugeruje, że niektóre koncepcje mogą wymagać czasu, aby w pełni je zrozumieć i wdrożyć.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Beyoutiful: Heal Your Relationship With Food
Burzliwy związek Marthy z jedzeniem rozpoczął się wcześnie. Zaczęła stosować dietę w wieku 9 lat po tym, jak prześladowcy szydzili z niej, nazywając ją "Wielką Berthą". Jej kolejne diety nie przynosiły rezultatów, a wraz z pogarszającą się wagą i samooceną Marthy, cykle depresji i niepokoju nękały jej związki. W końcu, w desperackim akcie samodoskonalenia, Martha odkryła, jak naprawić i wyleczyć głębsze przyczyny jej niezdrowego związku z jedzeniem.
Utraciwszy na stałe ponad 100 kilogramów, Martha wyciągnęła wnioski z własnych niepowodzeń i błędów, tracąc na wadze, a jednocześnie zyskując zdrowy i pozytywny cel. Dziś wykorzystuje swój bałagan jako przesłanie i uczy innych, jak przezwyciężyć niezdrowe postawy i zachowania wobec jedzenia. Martha, twórczyni cyfrowej firmy odchudzającej #beMarthaFit, uczy innych, jak naprawa jedzenia może naprawić twoje życie.
- Identyfikuje niezdrowe postawy wobec jedzenia.
- Odkryj przyczyny uzależnienia od jedzenia.
- Twórz strategie skutecznego odchudzania.
- Zamanifestuj to, kim miałeś być.