Beyond Chocolate: Jak zatrzymać dietę jo-jo i schudnąć na dobre

Opinie czytelników

Recenzje „Beyond Chocolate” ujawniają mieszankę entuzjastycznych poparć i krytycznych punktów widzenia. Wielu czytelników docenia podejście książki do jedzenia i diety, podkreślając pozytywny związek z jedzeniem i odrzucając tradycyjne diety. Niektórzy użytkownicy opisują ją jako zmieniającą życie i odświeżającą alternatywę dla restrykcyjnych diet. Część czytelników uważa jednak koncepcje za błędne lub pozbawione głębi i kwestionuje praktyczność udzielonych porad.

⬤ Zachęca do pozytywnych relacji z jedzeniem i samoakceptacji.
⬤ Oferuje alternatywę dla tradycyjnej diety, która trafia do wielu czytelników.
⬤ Wielu z nich uważa, że książka ta odmieniła ich życie, pomagając im uwolnić się od diety jo-jo i niezdrowych relacji z jedzeniem.
⬤ Napisana przystępnym, przyjaznym tonem, który sprawia wrażenie rozmowy z przyjacielem.
⬤ Inspiruje czytelników do intuicyjnego jedzenia i cieszenia się jedzeniem bez poczucia winy.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że koncepcje były niekompletne lub nie zostały odpowiednio zbadane.
⬤ Krytyka za potencjalne promowanie niezdrowych nawyków żywieniowych poprzez nadmierne upraszczanie wyborów żywieniowych.
⬤ Raporty o tym, że autorzy zachęcają do dodatkowych kursów i warsztatów w sposób, który wydawał się nadmierny.
⬤ Kilku recenzentów zakwestionowało praktyczność metod dla osób prowadzących intensywny tryb życia lub mających poważne problemy z odżywianiem.

(na podstawie 70 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beyond Chocolate: How to Stop Yo-Yo Dieting and Lose Weight for Good

Zawartość książki:

Jesteś niezadowolony ze swojego ciała, ale masz dość ciągłych diet? Chcesz schudnąć bez pozbawiania się jedzenia, które kochasz? Beyond Chocolate to radykalnie odmienne podejście do odchudzania.

Sophie i Audrey Boss, które przez lata stosowały diety, w końcu pokonały swoje problemy z wagą, gdy odkryły klucz do sukcesu: uwolnienie się od mentalności dietetycznej i nauczenie się, jak słuchać swojego ciała, aby dokonywać wyborów żywieniowych, które naprawdę są dla Ciebie korzystne. Książka ta przedstawia nowe, wyzwalające podejście do ustanowienia zdrowej i satysfakcjonującej relacji z jedzeniem oraz pozytywnego wizerunku ciała.

W oparciu o szeroko zakrojone badania i warsztaty dla kobiet z problemami z wagą, Beyond Chocolate pomoże Ci:- Jeść, co chcesz bez poczucia winy- Schudnąć i nie martwić się, że odłożysz- Myśleć o jedzeniu tylko wtedy, gdy jesteś głodna- Przestać, gdy jesteś zadowolona- Czuć się komfortowo w swoim ciele- Nosić ubrania, które lubisz i w których czujesz się dobrze Beyond Chocolate to Twój paszport do wolności!