Being Nature: Przyziemny przewodnik po czterech fundamentach uważności

Opinie czytelników

Książka zapewnia unikalne spojrzenie na uważność poprzez ujęcie jej w kontekście ewolucyjnym, wypełniając lukę między buddyzmem a współczesną nauką. Oferuje praktyczne praktyki na końcu rozdziałów i zachęca czytelników do ponownego przemyślenia ich relacji z ciałem i świadomością. Podczas gdy kładzie nacisk na spokój i medytację, zachęca również czytelników do rozważenia równowagi między spokojem a doświadczeniem emocjonalnym.

Oferuje nową perspektywę, integrując ewolucyjną mądrość z praktykami uważności.

Zawiera praktyczne ćwiczenia na końcu każdego rozdziału, które są pomocne.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Being Nature: A Down-To-Earth Guide to the Four Foundations of Mindfulness

Zawartość książki:

Jak dostroić się do własnej biologii w dążeniu do duchowego przebudzenia.

- Zapewnia praktyczny program, wraz z przyjemnymi, a nawet zabawnymi medytacjami, w celu osiągnięcia większej samoświadomości, zwiększonej mądrości i szczęścia.

- Pokazuje, w jaki sposób najnowsze odkrycia w dziedzinie fizyki, biologii ewolucyjnej i psychologii wyrażają w kategoriach naukowych te same spostrzeżenia, które Budda odkrył ponad 2500 lat temu.

- Ujawnia pochodzenie przywiązań, pragnień, emocji i myśli w naszych własnych ciałach.

Jak ujawnia Wes "Scoop" Nisker, droga do oświecenia leży w naszej biologii. Zabierając nas w ewolucyjną podróż w poszukiwaniu źródeł emocji, pragnień i myśli w naszych własnych ciałach, pokazuje nie tylko, jak najnowocześniejsza nauka udowadnia założenia Buddy, ale także jak możemy interpretować tradycyjne praktyki buddyzmu przez ten naukowy pryzmat, aby uzyskać więcej osobistej wolności i spokoju umysłu.

Wykorzystując Cztery Fundamenty Uważności, tradycyjną buddyjską serię medytacji, jako ramy, Nisker oferuje dowcipną i wnikliwą narrację wraz z praktycznymi medytacjami i ćwiczeniami, aby trenować umysł w celu przezwyciężenia bolesnych uwarunkowań i uzyskania większej samoświadomości, zwiększonej mądrości i szczęścia. Pokazuje, w jaki sposób najnowsze odkrycia w dziedzinie fizyki, biologii ewolucyjnej i psychologii wyrażają w kategoriach naukowych te same spostrzeżenia, które Budda odkrył ponad 2500 lat temu, takie jak nietrwałość ciała, skąd pochodzą myśli i jak ciało komunikuje się w sobie. Badając pochodzenie przywiązania, pożądania, emocji, myśli i świadomości, a także istotną rolę biologii w ewolucji duchowej, pokazuje, że nie jesteśmy oddzieleni od natury ani ewoluującego wszechświata.

Przedstawiając nowe sposoby wykorzystania mocy uważności do przekształcenia naszego zrozumienia siebie i świata, Nisker uczy nas, jak wykorzystać nasze zrozumienie ewolucji w służbie duchowego przebudzenia.