Beautiful You: Codzienny przewodnik po radykalnej samoakceptacji

Opinie czytelników

Książka „Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance” autorstwa Rosie Molinary jest bardzo chwalona za pozytywne nastawienie i praktyczne ćwiczenia mające na celu poprawę samooceny i wizerunku ciała. Wielu czytelników opisuje ją jako pocieszającą i inspirującą lekturę, która zachęca do introspekcji i wdzięczności. Pomimo pewnych mieszanych uczuć co do jakości zadania i potrzeby dodatkowych zakupów, jest on w dużej mierze postrzegany jako cenne narzędzie do rozwoju osobistego i wzmocnienia, szczególnie dla kobiet.

⬤ Zawiera praktyczne i łatwe do wykonania ćwiczenia.
⬤ Inspirujący i wspierający ton, jak rozmowa z najlepszą przyjaciółką.
⬤ Nadaje się do codziennego czytania dzięki krótkim fragmentom.
⬤ Pomaga budować pewność siebie i akceptację ciała.
⬤ Wszechstronny i może być używany w różnych warunkach, w tym podczas zajęć grupowych.
⬤ Pozytywne afirmacje i holistyczne podejście do dobrego samopoczucia.
⬤ Bardzo polecany jako prezent.

⬤ Niektóre zadania wymagają zakupu dodatkowych elementów, które mogą nie być dostępne dla wszystkich.
⬤ Jakość codziennych sugestii jest niespójna.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest on skierowany bardziej do młodszych odbiorców lub studentów.
⬤ Niektóre aktywności mogą nie odpowiadać wszystkim użytkownikom, co prowadzi do zróżnicowanej skuteczności.

(na podstawie 78 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beautiful You: A Daily Guide to Radical Self-Acceptance

Zawartość książki:

Radykalny przewodnik dzień po dniu, jak na nowo zdefiniować piękno i zbudować trwałą samoocenę.

Każdego dnia amerykańskie kobiety i dziewczęta są oblegane przez obrazy i wiadomości, które sugerują, że ich piękno jest nieodpowiednie, wyrządzając niezmierną szkodę ich pewności siebie i poczuciu dobrego samopoczucia. W książce Beautiful You autorka Rosie Molinary zachęca kobiety do tego, by czuły się wspaniale same ze sobą - nawet jeśli dzisiejsza kultura nasycona mediami mówi im, że tak nie jest. Opierając się na narzędziach zwiększających samoświadomość, kreatywność i połączenia umysłu z ciałem, Beautiful You zawiera praktyczne techniki w 365-dniowym planie działania, który pozwala kobietom przyjąć zdrowy obraz siebie, wzmocnić pewność siebie, przełamać podważające nawyki samokrytyki oraz zadbać o własne samopoczucie emocjonalne i fizyczne.

Nowoczesne i znaczące, te wykonalne, przyjemne codzienne działania zachęcają kobiety i dziewczęta do manifestowania zdrowego spojrzenia na życie, do życia w wielkim stylu oraz do kochania siebie i innych.