Be the Fittest: Twój najlepszy 12-tygodniowy przewodnik po inteligentnym treningu, mądrym jedzeniu i nauce słuchania swojego ciała

Opinie czytelników

Książka Ty jest bardzo chwalona za kompleksowe podejście do fitnessu i zdrowego stylu życia. Recenzenci chwalą motywacyjny ton, łatwe do wykonania przepisy, plany treningowe i włączenie jogi. Wielu z nich uważa książkę za transformującą i zachęcającą do zmiany stylu życia. Jednak kilka recenzji wyraża rozczarowanie, powołując się na brak dogłębnej formy ćwiczeń i niektóre drogie składniki w przepisach.

⬤ Łatwe do przestrzegania plany ćwiczeń i posiłków.
⬤ Motywacyjne i holistyczne podejście łączące zdrowie fizyczne i psychiczne.
⬤ Pyszne i zróżnicowane przepisy, z których wiele jest zdrowych i szybkich w przygotowaniu.
⬤ Przejrzyste instrukcje i zdjęcia dotyczące ćwiczeń i jogi.
⬤ Silne wsparcie społeczności za pośrednictwem platform internetowych.
⬤ Dobry stosunek jakości do ceny i wysoce rekomendowany przez wielu użytkowników.

⬤ Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że w książce brakuje szczegółowych wyjaśnień dotyczących grup mięśni używanych w ćwiczeniach.
⬤ Kilka przepisów może zawierać drogie lub trudne do znalezienia składniki.
⬤ Nie wszyscy użytkownicy uważali, że treść jest wyjątkowa w porównaniu z innymi książkami fitness dostępnymi na rynku.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body

Zawartość książki:

Chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o formę w domu - we własnym czasie i bez specjalnego sprzętu? BE THE FITTEST to potężny, zabawny i inspirujący przewodnik, który zmieni Twoje życie. Tyrone jest osobistym trenerem, który zmienił swoje życie dzięki fitnessowi.

W tej, swojej pierwszej książce, dzieli się swoimi przełomowymi planami treningowymi i żywieniowymi, dzięki czemu każdy może nauczyć się BYĆ FITTEST w 12 tygodni. - Trenuj najlepiej: 12 tygodniowych planów treningowych opartych na unikalnej metodzie Tyrone'a łączącej HIIT z jogą, z wyraźnymi zdjęciami ćwiczeń i łatwymi w użyciu tygodniowymi harmonogramami treningów - Jedz najlepiej: 60 przepisów ze zdjęciami i towarzyszącymi im planami posiłków, wykorzystujących składniki z supermarketu i zawierających wskazówki i triki oszczędzające czas i/lub zdrowe - Feel the fittest: podstawowe pozycje jogi, z wyraźnymi zdjęciami, a także ćwiczenia oddechowe i wskazówki dotyczące samoopieki - Be the fittest: porady motywacyjne, wyznaczanie celów i zachęty, które pomogą Ci utrzymać nową, sprawną sylwetkę Nie będziesz potrzebować karnetu na siłownię ani drogich składników, aby podążać za bezkonkurencyjnym planem fitness Tyrone'a.

A ponieważ książka zawiera pytania, które pomogą ci dowiedzieć się, jaki jest twój obecny poziom sprawności, będziesz mógł zacząć ćwiczyć na poziomie, który ci odpowiada. Czy jesteś gotowy, aby BYĆ THE FITTEST?