Ocena:
Ta książka to kompleksowy przewodnik po osiąganiu sprawności fizycznej poprzez ustrukturyzowane, realistyczne i pragmatyczne podejście. Napisana przez doświadczonego dowódcę wojskowego, łączy osobiste anegdoty z metodologiami naukowymi, mając na celu zainspirowanie czytelników na wszystkich poziomach sprawności do włączenia sprawności do ich codziennego życia. Autor kładzie nacisk na podstawowe elementy, takie jak sen, odżywianie i mobilność, jako kluczowe dla osiągnięcia sukcesu.
Zalety:⬤ Inspirująca i dostępna dla wszystkich poziomów sprawności fizycznej
⬤ zapewnia solidne ramy dla sprawności fizycznej
⬤ łączy anegdoty z życia wojskowego z praktycznymi poradami
⬤ realistyczne wyznaczanie celów
⬤ wiele planów treningowych i metodologii
⬤ integruje sprawność fizyczną z intensywnym stylem życia
⬤ koncentruje się na podstawowych elementach, takich jak sen i odżywianie
⬤ dobrze napisany i pouczający.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że wojskowe podejście do tematu nie ma zastosowania w ich życiu
⬤ rygorystyczne programy mogą wydawać się zniechęcające dla początkujących
⬤ wymaga zaangażowania i dyscypliny, co może niektórych zniechęcić.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
Be Para Fit: The 4-Week Formula for Elite Physical Fitness
Jest to czterotygodniowa formuła używana przez elitarny pułk spadochronowy do kształtowania odporności psychicznej i fizycznej, przygotowująca do rozwoju w najtrudniejszych sytuacjach.
Sprawność wygrywa, od pola bitwy po salę konferencyjną. Uwolnij swój pełny potencjał dzięki temu potężnemu i inspirującemu nowemu programowi autorstwa majora Sama McGratha, byłego legendarnego brytyjskiego pułku spadochronowego, który wzmacnia „spadochroniarza” w tobie, aby osiągnąć optymalną sprawność. Zainspirowany selekcją spadochroniarzy, Be Para Fit oferuje środki do osiągnięcia transformacyjnych rezultatów dzięki czterotygodniowej formule treningu dostosowanej zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych sportowców, która jest równie zabawna, co wymagająca. Formuła ta pokazuje nie tylko, jak stać się sprawnym w walce, ale także jak utrzymać elitarny poziom sprawności poprzez zintegrowanie podstawowych podstaw dobrego snu, zdrowego odżywiania i celowej aktywności z codzienną rutyną.
W tym holistycznym programie major McGrath wykorzystuje swoją unikalną mieszankę doświadczeń, od walki w strefach walki i szkolenia elitarnego pułku spadochronowego po równoważenie wymagań związanych z pełnieniem funkcji dyrektora zarządzającego w firmie FTSE 100, ojca czwórki dzieci i sponsorowanego ultramaratończyka. Niech pokaże ci nie tylko, jak włączyć wojskowe rutyny fitness do intensywnego życia, ale także jak osadzić ten trening na dłuższą metę, motywując cię do osiągnięcia najlepszych możliwych wyników i czerpania prawdziwych, zmieniających życie korzyści.