Ballet-Fit Workout: Rozwiń siłę, kontrolę, elastyczność i grację

Opinie czytelników

Książka ma na celu pomóc czytelnikom poprawić ich ruch i postawę poprzez ćwiczenia oparte na Technice Alexandra. Może jednak nie spełniać oczekiwań dotyczących tradycyjnego treningu baletowego skoncentrowanego na budowaniu siły.

⬤ Łatwe do naśladowania ćwiczenia
⬤ odpowiednie dla każdego
⬤ dobre wskazówki dotyczące elastyczności i gracji
⬤ mogą służyć jako wprowadzenie do Techniki Alexandra.

⬤ Mylący tytuł sugeruje skupienie się na technikach baletowych
⬤ brak ćwiczeń budujących siłę
⬤ może nie pomóc w osiągnięciu fizycznego wyglądu tancerzy baletowych.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace

Zawartość książki:

Nie każdy może mieć ciało tancerza, ale program w Ballet-Fit Workout pokazuje, jak osiągnąć wiele pożądanych cech fizycznych tancerzy: silny, elastyczny kręgosłup; stonowany, stabilny środek; kształtne, zdefiniowane mięśnie; i elegancka, pełna wdzięku postawa.

Napisana dla osób bez formalnego treningu baletowego, książka ta wykorzystuje jasne, pozbawione żargonu wyjaśnienia i szczegółowe zdjęcia, aby nauczyć technik fitness wykorzystywanych przez światowej klasy tancerzy. Ballet-Fit Workout koncentruje się na optymalnym zdrowiu, a autor pokazuje, w jaki sposób klasyczny trening taneczny nie tylko przekształca ciało, ale także uczy koncentracji umysłowej i prowadzi do spokojnego, odświeżonego umysłu.