Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You (Ciało baletnicy - taniec i jedzenie drogą do lżejszej, silniejszej i pełnej gracji sylwetki)

Opinie czytelników

Książka „Ballerina Body” autorstwa Misty Copeland została ciepło przyjęta ze względu na jej motywującą treść, praktyczne ćwiczenia i wskazówki żywieniowe, szczególnie odpowiednie dla tancerzy i osób zainteresowanych zdrowszym stylem życia. Recenzenci doceniają jej przystępny ton i osobiste anegdoty. Kilka krytycznych opinii podkreśla jednak brak kompleksowych ilustracji ćwiczeń i konkretnych planów żywieniowych, przez co książka jest mniej skuteczna dla osób poszukujących dogłębnych instrukcji.

⬤ Inspirujące treści i osobiste anegdoty Misty Copeland.
⬤ Pomocne ćwiczenia i porady żywieniowe, szczególnie dla tancerzy.
⬤ Przyjazny dla użytkownika format z pięknymi ilustracjami.
⬤ Pozytywne spojrzenie na wizerunek ciała i stopniowe zmiany stylu życia.
⬤ Zawiera plany posiłków i przepisy, które uwzględniają zdrowe nawyki żywieniowe.

⬤ Brak odpowiednich ilustracji lub zdjęć do niektórych ćwiczeń, co sprawia, że jest to trudne dla początkujących.
⬤ Niektóre części książki są postrzegane jako powtarzalne lub zbyt podstawowe.
⬤ Wytyczne żywieniowe nie są szczególnie innowacyjne ani szczegółowe.
⬤ Ograniczona głębia dla czytelników, którzy są bardziej zaawansowani w fitnessie lub szukają kompleksowych procedur treningowych.

(na podstawie 175 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Zawartość książki:

Znana baletnica i wzór do naśladowania, Misty Copeland, dzieli się sekretami, jak zmienić swoje ciało i osiągnąć szczupłą, silną sylwetkę i promienne zdrowie.