Bądź zdrowy z Yin Yoga: Delikatny sposób na uwolnienie ciała od codziennych dolegliwości i stresów emocjonalnych

Opinie czytelników

Książka „Be Healthy with Yin Yoga” autorstwa Stefanie Arend jest wysoko oceniana przez czytelników za kompleksowe podejście do jogi Yin, łączące zachodnie i wschodnie perspektywy. Recenzenci doceniają szczegółowe wyjaśnienia, piękne fotografie i praktyczne sekwencje dostosowane do różnych warunków zdrowotnych. Służy zarówno jako wprowadzenie dla początkujących, jak i przydatne źródło informacji dla doświadczonych praktyków i nauczycieli.

⬤ Kompleksowe omówienie teorii i praktyki jogi Yin.
⬤ Szczegółowe objaśnienia i duże, piękne kolorowe zdjęcia pozycji.
⬤ Praktyczne sekwencje dostosowane do różnych warunków fizycznych i efektów energetycznych.
⬤ Skuteczne połączenie zachodniej nauki i wschodnich tradycji.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.
⬤ Inspirująca i pouczająca, zachęcająca do osobistej praktyki i zrozumienia.

Żadna z recenzji nie wspomina o znaczących wadach; jednak niektóre sugerują, że może to wymagać dalszej praktyki i poświęcenia, aby w pełni skorzystać z nauk.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Zawartość książki:

Joga Yin nie tylko wzmacnia ciało - czyni je bardziej witalnym i potężnym w sposób yin - ale może również pomóc w wielu typowych dolegliwościach, takich jak alergie, zgrzytanie zębami, bóle menstruacyjne, bóle głowy, niepłodność, problemy skórne czy bóle pleców.

W książce Be Healthy with Yin Yoga, autorka bestsellerów Stefanie Arend łączy wiele sekwencji jogi Yin, aby aktywować samouzdrawiające moce ciała i umysłu. Oferuje holistyczne podejście, które obejmuje zachodnią i tradycyjną medycynę chińską, techniki oddychania, medytację, odżywianie, ćwiczenia terapii powięzi i autorefleksyjne pytania, aby zachęcić do głębszego zbadania korzeni dolegliwości czytelników.

Przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków jogi, i pełna wysokiej jakości zdjęć, które sprawiają, że pozy i sekwencje są łatwe do naśladowania i zrozumienia, Be Healthy with Yin Yoga jest wspaniałym wsparciem dla każdego, kto chce wziąć swoje zdrowie z powrotem w swoje ręce.