Bądź sobą i szczęśliwszy: A-Z dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na empatyczny i humorystyczny charakter, oferując cenne spostrzeżenia i porady. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i praktyczności.

Pięknie napisana z empatią, życzliwością i humorem. Zawiera przydatne informacje zebrane z różnych źródeł. Inspirująca i łatwa w czytaniu. Gorąco polecana przez wielu czytelników.

Niektórzy uważają, że książka jest lekka i zbyt uproszczona, brakuje jej głębi i praktycznego zastosowania. Kilka problemów z jakością produktu, takich jak uszkodzona okładka.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Be Yourself and Happier: The A-Z of Wellbeing

Zawartość książki:

Poruszanie się w codziennym życiu może być trudnym zadaniem. Do czasu, gdy jesteśmy dorośli, nasze doświadczenia ukształtowały nasz sposób myślenia i nauczyliśmy się wzorców zachowań, które nie zawsze są pomocne. Musimy je rozwikłać, aby zrozumieć, zaakceptować, pielęgnować i pozwolić sobie na rozwój z naszymi słabościami, a nie pomimo nich.

Po załamaniu nerwowym w 2011 roku, Will Young zaczął analizować wszystko, co wydawało mu się, że wie: jak ukształtował swoją tożsamość, na czym polegał w kwestii poczucia własnej wartości oraz jak się zachowywał i komunikował. Wszystko, czego nauczył się przez ostatnie dziesięć lat, skondensował teraz w tym łatwo dostępnym przewodniku A-Z. Zagłębia się w to, jak codzienne życie może wpływać na nasze samopoczucie, jak możemy poruszać się po naszych emocjach, skąd one pochodzą i jak stworzyć zrównoważony sposób myślenia, oferując praktyczne techniki, których wszyscy możemy użyć, aby się uziemić i wyznaczyć granice.

Z dowcipem i mądrością, ujawniając po drodze własne słabości, Will pokazuje nam, jak zidentyfikować destrukcyjne wzorce, rozwinąć dobre nawyki uważności, być wiernym temu, kim jesteśmy i stać się lepszą wersją siebie.