Ayurveda: Życie w równowadze: Kompletny przewodnik po ajurwedyjskim odżywianiu i typach ciała z przepisami

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowe wprowadzenie do ajurwedy, badając jej filozofię, zalecenia dietetyczne i jej związek z holistycznym zdrowiem. Wielu czytelników uznało ją za przystępną i korzystną, choć niektórzy zmagali się z jej złożonością i różnicami kulturowymi w praktykach żywieniowych.

Oferuje jasne wyjaśnienia koncepcji ajurwedyjskich, zawiera szczegółowe zalecenia żywieniowe dla różnych typów dosha, służy zarówno jako książka kucharska, jak i przewodnik filozoficzny, pomocny w poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia, dobrze napisany i wciągający.

Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt złożoną lub akademicką dla początkujących, praktyki żywieniowe mogą być trudne do dostosowania do współczesnej kultury amerykańskiej, ograniczona elastyczność w zaleceniach żywieniowych, wymaga zaangażowania w zrozumienie i wdrożenie nauk.

(na podstawie 79 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ayurveda: A Life of Balance: The Complete Guide to Ayurvedic Nutrition and Body Types with Recipes

Zawartość książki:

Ta książka jest głębokim, ale praktycznym świadectwem uzdrawiającej mocy zrównoważonego życia i pokazuje, w jaki sposób starożytne zasady zdrowia Ajurwedy mogą pomóc w osiągnięciu najwyższego poziomu fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrobytu.

Maya Tiwari, która przeżyła raka, zapewnia dokładny profil siedmiu typów ciała i żywności najlepiej dopasowanej do każdego z nich. Jej książka jest pierwszą, która zawiera kompletne omówienie osobowości lub psychiczno-duchowych atrybutów ajurwedyjskich typów ciała, a także tabele żywności, sezonowe menu i zalecane codzienne czynności dla każdego typu.

Rozdział poświęcony sadhanom koncentruje się na działaniach w palenisku, domu, ogrodzie i społeczności, które aktywują naszą "pamięć poznawczą" właściwego życia. Obszerna sekcja nieskomplikowanych przepisów kulinarnych, powiązanych z typami ciała, oraz kolejna poświęcona domowym środkom zaradczym pomagają w bezbolesnym przejściu do zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego stylu życia.