Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia jasne i przyjazne dla początkujących wprowadzenie do ajurwedy, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób niezaznajomionych z tematem. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą i łatwą do zrozumienia, z rekomendacjami od znajomych. Niektórzy wyrazili mieszane uczucia, zauważając, że różni się ona od ich oczekiwań.
Zalety:Przyjazny dla początkujących, łatwy do przeczytania i zrozumienia, jasny i pouczający, dobrze polecany przez innych.
Wady:Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że różni się od ich oczekiwań.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Ayurveda Made Simple: An Easy-To-Follow Guide to the Ancient Indian System of Health and Diet by Body Type, with Over 150 Photographs
Zawartość książki:
Tradycyjny system leczniczy Indii, Ayurveda, jest coraz bardziej popularny w świecie zachodnim. W dosłownym tłumaczeniu oznacza "wiedzę o życiu" lub "naukę o życiu" i jest jedną z najstarszych zarejestrowanych praktyk zdrowotnych nadal stosowanych na całym świecie. Ajurweda to kompletny system zdrowotny dla umysłu, ciała i ducha. Zamiast leczyć objawy, leczy całego pacjenta, działając holistycznie w celu zapobiegania i leczenia chorób. Ajurweda wykorzystuje żywioły, pory roku, planety i humory ciała, aby odkryć obszary potencjalnych słabości.
Opiera się na założeniu, że każdy człowiek składa się z różnych kombinacji pięciu żywiołów: ziemi, powietrza, ognia, wody i eteru. Zgodnie z prawami Ajurwedy, elementy te manifestują się w każdej osobie poprzez dosze lub typy ciała.
Istnieją trzy główne typy: Vata, Pitta i Kapha. Utrzymanie równowagi doshy jest kluczem do udanej praktyki ajurwedyjskiej, a odbywa się to poprzez dietę, ćwiczenia, masaż, kryształy, klejnoty i kolory. Ta przystępna książka wyjaśnia, w jaki sposób możesz odkryć swój typ ciała i jak żywioły wyrażają się w tobie. Następnie przedstawia wymagania dietetyczne, techniki masażu i odpowiednie oleje, zioła, kolory, kryształy, klejnoty, ćwiczenia i toniki zalecane w celu utrzymania równowagi dla każdego typu ciała. Niezależnie od tego, czy aktywnie poszukujesz kompletnego holistycznego systemu uzdrawiania, czy po prostu potrzebujesz odzyskać poczucie równowagi i harmonii, ten nieoceniony przewodnik jest kluczem do korzystania i zrozumienia potężnego systemu medycyny ajurwedyjskiej. Starożytny indyjski system uzdrawiania dla harmonii duchowej i zdrowia fizycznegoOdkryj swój typ ciała i dowiedz się, jak utrzymać dobre samopoczucie duchowe i fizyczne poprzez dietę, masaż, zioła, kolory, kryształy i ćwiczeniaKrok po kroku sekwencje naparów z kryształów i kolorów, techniki masażu i toniki zalecane w celu przywrócenia harmonii i równowagi Porady dotyczące samopomocy ajurwedyjskiej w domu z leczeniem typowych dolegliwości.
