Ayuno Intermitente: Ostateczna dieta dla początkujących - jak zrzucić zbędne kilogramy (Recetas de ayuno intermitente)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Ayuno Intermitente: La gua definitiva para principiantes paso a paso para bajar de peso (Recetas de ayuno intermitente)

Zawartość książki:

Post istnieje od wieków, a weganizm od dziesięcioleci, ale przerywany post dopiero niedawno pojawił się na świecie. Pomimo tego, że jest stosunkowo nowy, ten rodzaj postu przyciągnął już uwagę zarówno ekspertów, jak i celebrytów, czyniąc go najnowszym szaleństwem zdrowotnym w dzisiejszym społeczeństwie.

Jednak prawidłowo zaplanowany i przeprowadzony przerywany post może być zdrowym, skutecznym i odpowiednim systemem kontroli wagi dla większości kobiet. Ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób to, co spożywamy, może wpływać na nasze funkcje hormonalne i ustrojowe.

Podczas gdy podstawowe zasady tej nowej diety wydają się być sprzeczne z wieloma wcześniejszymi przekonaniami na temat pór i częstotliwości posiłków, wyniki, które ludzie zaobserwowali, są zdumiewające. Gdy te opinie pojawiły się w Internecie w postaci historii sukcesu utraty wagi i innych wyników diety, popularność przerywanego postu gwałtownie wzrosła zarówno w społeczności fitness, jak i poza nią.