Ocena:
Książka „Awake” jest chwalona za swoją strukturę i praktyczne wskazówki, które sprzyjają głębszej samoświadomości i uważności. Recenzenci podkreślają jej skuteczność w ułatwianiu introspektywnego myślenia i rozwoju osobistego, co czyni ją zalecanym towarzyszem dla każdego, kto chce poprawić swoje codzienne życie poprzez praktyki uważności.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne wskazówki i uporządkowany układ.
⬤ Skuteczny w głębokim poszukiwaniu siebie i praktykach uważności.
⬤ Dostarcza narzędzi do radzenia sobie z wypaleniem i promowania pozytywnej energii.
⬤ Zachęca do prowadzenia dziennika i refleksji, pomagając w rozwoju osobistym.
⬤ Zawiera przemyślane spostrzeżenia i angażujące ćwiczenia.
⬤ Nadaje się do codziennego użytku i może zmienić perspektywę życia.
Niektórzy użytkownicy mogą mieć trudności z włączeniem ćwiczeń do swojej codziennej rutyny. Niektórzy mogą chcieć pogłębienia niektórych obszarów lub innego podejścia do uważności; jednak większość opinii jest w przeważającej mierze pozytywna.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend
Wszyscy mamy warunki, by być szczęśliwymi już teraz! Zrób pierwszy krok z Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, który jest wypełniony prowokującymi do myślenia treściami i praktycznymi praktykami, które inspirują do ostatecznego szczęścia i osiągnięć.
⬤ Cztery kluczowe fundamenty - eksploracja, poznanie siebie, znaczenie i obecność - łączą odpowiednią filozofię i psychologię pozytywną.
⬤ Wszystko to, wraz z potężnymi praktykami samorozwoju i angażującymi refleksjami, poprawia samopoczucie, kreatywność i współczucie dla samego siebie, jednocześnie łagodząc stres i niepokój, aby doprowadzić cię do szczytowej wydajności.
⬤ Awake zawiera ponad 20 praktyk, takich jak Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 Ways to Let Go i wiele innych.
⬤ Ponadto, medytacje z przewodnikiem, badania samopoznania, ćwiczenia kolorowania uważności i cytaty motywacyjne oraz wskazówki pozwolą ci rozkwitnąć.
Wszystko to w pięknie zaprojektowanym, łatwym w użyciu, osobistym dzienniku, który można zabrać ze sobą wszędzie.