Autosabotaż: jak zminimalizować autodestrukcję i jej negatywny wpływ na innych

Oryginalny tytuł:

Self-Sabotage: How to Minimize Self-Destructiveness and Its Negative Impact on Others

Zawartość książki:

Książka ta ma na celu pomóc czytelnikom zwiększyć zarówno jakość, jak i ilość ich życia. Szczególną uwagę zwrócono na fakt, że nie możemy oddzielić naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, które są ze sobą powiązane w znaczący i złożony sposób.

Każde z nich nieuchronnie wpływa na drugie, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. Ponieważ negatywne skutki problemów zdrowotnych, którym można zapobiec, są tak podstępne, możemy nie zdawać sobie sprawy z ich szkodliwości aż do dziesięcioleci po podjęciu niezdrowych decyzji.

Czytelnik zostanie poprowadzony przez lepsze zrozumienie tego, jak te wzajemne powiązania wpływają na nasze zdrowie i jak możemy zwiększyć naszą siłę, aby podkreślić pozytywne fizyczne i psychologiczne skutki i zminimalizować lub zapobiec negatywnym. Dodatkowo, omówione zostaną metody samopomocy i profesjonalnego leczenia problemów zdrowotnych, a także to, w jaki sposób nasze problemy zdrowotne wpływają, bezpośrednio i/lub pośrednio, na członków naszej rodziny, środowisko pracy i społeczność, a także w jaki sposób możemy pomóc sobie i innym w prowadzeniu zdrowszego i dłuższego życia.